Можно ли лечить бессонницу гипнозом?

Лечение бессонницы гипнозом

Условно человечество делится на две части: устойчивых к воздействию и легко поддающихся внушению. Вопреки расхожему мнению, гипноз действует на всех психически здоровых людей, но в разной степени. Психика устроена таким образом, что мозг самостоятельно погружается в состояние транса несколько раз в день.

Это ощущение знакомо всем: взгляд фокусируется на одном объекте, мысли замедляются, человек как бы “зависает” на несколько минут. При монотонной однообразной работе, прослушивании голосовых записей, где диктор говорит в одной тональности и подобных ситуациях. Такое состояние необходимо для разгрузки психики. Другими словами, наш “компьютер” перезагружается, обостряя чувства и эмоции. Поэтому можно утверждать, что под воздействие гипноза попадает каждый человек. А вот ввести в глубокий транс можно только 20% жителей планеты.

Гипнотические методики существуют и совершенствуются больше трех тысяч лет. Все они основываются на введении больного в транс. Такое состояние не меняет биохимических процессов, но активность мозга становится иной, более восприимчивой к воздействию извне.

Развитие гипнотических практик в России

Научное исследование гипноза началось 1646 году. Профессор и иезуит Афанасий Кирхер заметил пограничное состояние животных, заинтересовался и поставил серию опытов. Иезуит утверждал, что явление имеет патологическую природу, подавляет волю и оказывает на организм вредное воздействие. Научные труды профессора произвели фурор в медицинском мире. Практику Кирхера повторил Василий Яковлевич Данилевский в 1878 году. Профессор физиологии Харьковского университета подтвердил опыт Кирхера и выступил на семинаре русских врачей с докладом “О терапевтическом применении гипнотизма”, чем положил начало развитию гипнотических практик в нашей стране.

У профессора появились и противники, в частности, психиатр А.А.Токарский, утверждавший, что программы внушения не несут вреда, а укрепляют и успокаивают нервную систему. Кроме того, доктор утверждал, что поле применения гипноза обширно, правильно проведенные лечебные практики способны избавить человека от массы проблем, как психосоматических, так и физических сбоев нервной системы.

К сожалению, Токарского подкосил туберкулез, но за 42 года жизни врач-психиатр изучил, разработал и описал ряд способов воздействия, а также ответил на вопросы гипнотерапии, оставив современникам огромную научную базу.

Преемником Токарского в изучении гипноза стал известный в России ученый, психоневролог М.В.Бехтерев. Владимир Михайлович сделал ряд ключевых открытий в области техник введения человека в транс. Ученый отмечал важность словесных внушений и физических раздражителей при погружении мозга в нужное врачу состояние.

Бехтерев условно разделил гипноз на три вида:

Изыскания ученого согласуются с научными трудами Огюста Анри Фореля, невропатолога и психиатра из Швейцарии. Доктор классифицировал состояния нервной системы человека, разделив их на три стадии: сонливость, гипотаксия и сомнамбулизм.

Бехтерев уделял особое внимание повышению положительного эффекта от гипнотерапии. В конечном итоге академик сделал вывод, что гипноз – видоизмененный сон. В конце XIX века в военно-медицинской академии ученый прочитал доклад “Внушение и его роль в общественной жизни”, положениями которого медицинское сообщество пользуется по сей день.

В своем докладе академик отметил, что внушение – это духовное влияние одного человека на другого. В качестве примера можно привести мужа и жену, которые через несколько лет совместного проживания дублируют поведение друг друга. Этому явлению способствует гормональный фон супругов, состояние влюбленности и другие чувства, при которых человек становится восприимчивым. Результатом внушения на бытовом уровне становится перенимание привычек, взглядов, суеверий и убеждений.

Кроме обмена привычками и суждениями внушение хорошо видно на примере религиозных сект. Бехтерев доказал, что в массе люди больше подвержены внушению. Этим объясняется успех псевдо гипнотизеров, экстрасенсов и лидеров различных около церковных учений.

Именно эти наблюдения позволили Бехтереву разработать лечебные программы. Безусловно, неустойчивые люди могут быть обмануты, но польза подобного лечения неоспорима. Гипнотерапия продолжает развиваться и приносит ощутимые результаты в лечении той группы людей, которая подвержена внешнему воздействию.

Причины бессонницы

Расстройство сна делится на две категории: кратковременное и длительное.

Первый тип бессонницы вызывает сильный стресс, переживания, резкая смена образа жизни, физическая нагрузка сверх нормы и даже обдумывание какой-либо идеи, плана. Подобные состояния наблюдаются не только у взрослых людей, но и у подростков. Например, перед важными экзаменами и другими волнительными событиями.

Краткосрочная бессонница способна внести в жизнь человека хаос. После ночи бодрствования наступает день, наполненный непрекращающимися позывами ко сну. Каждая такая ночь пробивает все большую брешь в иммунной системе. Силы организма истощаются, мозг не отдыхает, что сказывается на работоспособности и концентрации внимания.

Такие состояния особенно опасны для тех, у кого нет возможности взять короткий отпуск на работе, чтобы успокоиться, выспаться и привести себя в порядок. О последствиях недосыпа у пилота авиации или водителя троллейбуса не трудно догадаться.

Длительной или хронической бессонницей называют расстройство сна, продолжающееся в течение месяца и дольше. Причины, вызывающие такое состояние самые разнообразные:

  • сильный стресс;
  • депрессия;
  • гормональные нарушения;
  • заболевания нервной системы;
  • побочные действия лекарств;
  • тревога;
  • панические атаки и другие расстройства психики.

Хроническая бессонница подлежит обязательному лечению, так как без полноценного ночного сна нормальная жизнь человека практически невозможна. Часто люди, желающие избавиться от бессонницы, прибегают к употреблению алкоголя, тем самым меняя болезнь за еще более страшную зависимость.

Технология проведения сеанса гипноза

Положительное действие гипнотерапии на нервную систему – научно доказанный факт. Но глубокому воздействию подвержены не все, как было сказано выше. Это обусловлено способностью мозга конкретного человека переходить в пограничное состояние.

Согласно классификации Бехтерева, методики внушения делятся на три вида. Рассмотрим, в какой ситуации применим каждый из них.

Малый гипноз

Это явление подробно изучено профессором Павловым и названо “частичным торможением нервных клеток”. В коре головного мозга возникают очаги торможения клеток, из-за которых человек впадает в задумчивость, описанную выше. В такое состояние впадают от монотонных звуков и других однообразных раздражителей.

Средний гипноз

Переходное состояние возникает при распространении очагов торможения. Человек погружается в полусон, который, при умении гипнотизера, очень трудно “сбросить”, прийти в себя. Существует мнение, что именно средним гипнозом пользуются цыгане и мошенники. В терапии этот вид также применяется при различных диагнозах, особенно психосоматике. Известны случаи, когда внушение возвращало зрение, потерянное от сильного стресса.

Глубокий гипноз

Следующее состояние после среднего. Очаги распространились по всей коре головного мозга, сливаясь в единое целое. Нервные клетки заторможены настолько, что человек теряет чувствительность, не реагирует на укол иглой или порез. Глубокому трансу подвержена лишь пятая часть человечества. Практика применяется в медицине, при невозможности анестезирования больного.

Как гипнозом лечат бессонницу

Техник погружения в гипнотический транс – множество. Но все они основаны на знакомом эффекте торможения нервной системы. Гипнотизер вводит пациента в полусон с помощью звуков метронома, расслабляющих музыкальных композиций, монотонным повторением слов. Когда пациент введен в нужное состояние, специалист начинает “перезаписывать” данные в подсознании.

Хорошего гипнотизера можно сравнить в программистом. Доктор точно также “создает код”, стирая лишнюю информацию и вводя новую. Только вместо механической машины выступает гибкий человеческий мозг. Бессонница – это лишь следствие, а для исцеления нужно установить причину.

Избавление от бессонницы проходит в несколько сеансов. На первом выясняется причина такого состояния при разговоре с пациентом. После установления причин, человека погружают в полусон и снова выясняют причины, сравнивая их с результатами беседы. В лечении любого заболевания важно установить триггеры, служащие спусковым крючком.

Легче всего терапии поддается бессонница вызванная стрессом, усталостью, переживаниями и волнениями. Гораздо тяжелее вылечить следствие депрессии, психического расстройства, заболеваний нервной системы.

Установив причины, гипнотерапевт вновь беседует с пациентом, подводя итоги первой встречи. Если причина нарушения сна – заболевание, доктор предлагает начать лечение. Возможно, сеансы поспособствуют скорейшему выздоровлению.

В случае переутомления или стресса гипнотерапевт знакомит пациента со схемой и выбранной техникой лечения, а после проводит его в следующих сеансах.

Гипнотерапия – довольно приятная процедура, после которой измученный мозг в любом случае получит расслабление и новые силы для борьбы с недугом.

Противопоказания

Практика внушения не всем приносит облегчение.

В некоторых случаях сеансы противопоказаны:

  • острая фаза респираторных заболеваний;
  • беременность;
  • обострение хронических заболеваний органов и систем;
  • физические страдания и недомогания

Иногда в результате неправильно проведенного сеанса возникают осложнения:

  • гипнофобия. Больной испытывает панический страх перед погружением в транс. Проблема появляется только от действий непрофессионального гипнотизера. Побочный эффект от такой терапии, кроме страха, потеря сна.
  • Утрата контакта. Происходит в результате отвлечения гипнотизера от пациента. Человек перестает реагировать на слова доктора. Пользы от такой процедуры точно не будет.

Квалификация гипнотерапевта – половина успеха в лечении от бессонницы. Поэтому необходимо изучить репутацию специалиста и клиники, в которой он трудится, почитать отзывы. В самом невинном случае, Человек просто потеряет деньги, отданные дилетанту, но такие сеансы могут быть и опасными. Стоит ли экономить на своем здоровье – личное решение каждого.

Итоги

Если вы решили обратиться в специализированный медицинский центр для лечения нарушений сна гипнозом, то советуем обратить внимание на следующие клиники:

Терапия помогает в решении ряда проблем: от зависимостей до бессонницы. Кроме воздействия извне, возможен самогипноз, но путь до нужного эффекта долог и труден. Например, к такой практике можно отнести аутотренинг. Техника действует только тогда, когда у человека получается погружаться в такое пограничное состояние. Эта часть самостоятельной гипнотерапии вызывает больше всего трудностей.

Кто лечил бессоницу гипнозом?

#1 Iriina

  • Пользователи
  • 71 сообщений
    • Пол: Женщина
    • Город: Москва

    Коллеги по несчастью, подскажите, кто-нибудь обращался к помощи гипнотерапевта для лечения проблем бессоницы? Прибегла к этому методу как к крайнему, за 4 месяца прошла все круги ада, кому как ни вам об этом знать, что чувствует человек. Был первый сеанс, была после расслабленная, проспала хорошо 3 ночи, потом сон снова пропал. Специалист ничего не может гарантировать, говорит, каждая психика индивидуальна. Цена за сеанс высокая, не знаю, продолжать ли дальше. В Интернете информации по этой теме крайне мало, если у Вас есть истории из собственного опыта, пожалуйста, поделитесь!

    #2 Iriina

  • Пользователи
  • 71 сообщений
    • Пол: Женщина
    • Город: Москва

    Неужели никто из посетителей этого форума не сталкивался с данными методом? тут столько тем про опыт приёма разных лекарственных препаратов, а про гипноз ноль информации. Кстати, те три ночи спала без лекарств (к которым думала есть привыкание).

    #3 инсомник

  • Активные пользователи
  • 191 сообщений
    • Пол: Мужчина
    • Город: Белгород

    Неужели никто из посетителей этого форума не сталкивался с данными методом? тут столько тем про опыт приёма разных лекарственных препаратов, а про гипноз ноль информации. Кстати, те три ночи спала без лекарств (к которым думала есть привыкание).

    Я сталкивался очень плотно, в течении 6-ти месяцев 3 раза в неделю у психотерапевта проходил курсы “мягкого гипноза” если его можно так назвать, более похожего на релаксотерапию. Во время сеанса и после были приятные ощущения, но при условии что смог хорошо настроиться на внушение (это и то на сколько ваша психика предрасположены к внушению, а также мастерство психолога есть залог успеха). Но к сожалению мне этот курс абсолютно не помог в плане сна, то есть из-за чего всё и начиналось. Позже решил послушать аудиосеансы другого психотерапевта, который хорошо помог моему близкому человеку при личном посещении и 3 сеансах гипноза, так вот, слушал каждый вечер перед сном, сеанс идёт 30 минут, после месяца прослушивания появилась сонливость, моя естественная тяга ко сну, но как всегда произошло одно событие в жизни которое все успехи перечеркнуло. Сейчас пробую начать заново. Одно знаю точно, гипноз крайняя мера, так как даже сами врачи не скажут вам точно, что после этого будет.

    Читайте также:  Причины бессонницы после запоя и ее лечение

    В час вечерний, в час унылый,
    Лягу в пух закрыв глаза.
    Пресен свет мне опостылый,
    На душе стоит гроза.
    И опять я в предвкушенье,
    Вдруг сей ночью снизойдёт.
    Лишь под утро в утешенье,
    Она скажет – всё пройдёт.

    #4 Iriina

  • Пользователи
  • 71 сообщений
    • Пол: Женщина
    • Город: Москва

    Гипноз – это не крайняя мера, крайняя – это приём рецептурных препаратов, от которых появляется зависимость, и человек перестаёт принадлежать себе. Читала последние научные исследования, проводившиеся в швейцарских клиниках – результат излечение 90 %. Если это Эриксоновский гипноз (видимо, который был у Вас), никакого вреда для психики нет, главное найти грамотного специалиста.

    #5 Joshua

  • Пользователи
  • 17 сообщений
    • Пол: Мужчина
    • Город: Tokyo

    Пробовал и обычный, и эриксоновский гипноз — никакого эффекта. Так что я бы не стал так слепо доверять горе-“исследованиям”. Конечно, если есть какой-то неординарный профессионал, то, может, и есть вероятность излечения.

    #6 nikolai

  • Врачи
  • 88 сообщений
    • Пол: Мужчина
    • Город: Днепропетровск
    • Интересы: психиатрия, психотерапия, психотехнологии

    Ирина, гипноз в Вашей ситуации, очевидно, применялся для того, чтобы убрать скрытые причины возбуждения, вызвавшие бессонницу. Также, возможно, для тренировки рефлекса засыпания. Если был кратковременный эффект, то возможно Вы на правильном пути и Вам стоит продолжить, ибо повторение – мать учения, или, если более научно, множественное повторение нарабатывает соответствующий условный рефлекс.

    Я также применяю гипнотические техники для нормализации сна у людей, но несколько в ином ключе. В основу моей методики легло понимание того факта, что процесс погружения в гипнотическое состояние практически идентичен засыпанию, а состояние транса легко переходит в сон. И если человека научить вводить себя в транс, то он будет засыпать по собственному желанию в любой момент, преодолевая возбуждение собственного мозга. Поэтому при помощи трансовых техник я смоделировал процесс засыпания и учу людей этим последовательностям. Одни начинают спать практически сразу, другим требуется практика и более длительное осознавание принципов влияния на свои мыслительные процессы. Но практически все, кто разобрался, улучшили свой сон.

    Правда в случаях выраженного возбуждения необходимо сочетание техник с психотропными препаратами. В случае, когда бессонница – это симптом каких то других психических расстройств, конечно, в первую очередь необходимо лечить это расстройство. Кроме того, иногда необходимо дополнить методику другим психотерапевтическим воздействием.

    Поэтому я не предлагаю методику всем. Но у тех, кому предлагаю, эффект очевиден. За те почти 2 года, как методика существует, более 100 человек свой сон улучшили.

    #7 Тапок

  • Пользователи
  • 44 сообщений
    • Пол: Мужчина
    • Город: Москва

    у вас нарушена функция ,а гипноз просто выполняет роль медикаментов .куда дешевле подобрать какой то препарат . об успехах излечении гипнозом вообще чего либо слышал только по телевизору в мутных передачах из цикла “мы наврем а вы лохи” без жесткой фармы вообще ввести в транс могут единицы в мире .и к ним люди через горы и моря едут

    #8 nikolai

  • Врачи
  • 88 сообщений
    • Пол: Мужчина
    • Город: Днепропетровск
    • Интересы: психиатрия, психотерапия, психотехнологии

    у вас нарушена функция ,а гипноз просто выполняет роль медикаментов .куда дешевле подобрать какой то препарат . об успехах излечении гипнозом вообще чего либо слышал только по телевизору в мутных передачах из цикла “мы наврем а вы лохи” без жесткой фармы вообще ввести в транс могут единицы в мире .и к ним люди через горы и моря едут

    С моей точки зрения гипноз – это не нечто эксклюзивное или экстраординарное, а моделирование и использование процессов, которые с нами постоянно происходят. Каждый из нас много раз в день пребывает в изменённых состояниях сознания, но это так привычно, что мы этого просто не замечаем и поэтому не можем извлекать из этих состояний пользу. Поэтому, с моей точки зрения, гипнозу подвержены все, именно потому, что эти состояния естественны для человеческого мозга. Другое дело, что людей, умеющих вызывать глубокие трансовые состояния с демонстрацией экзотических феноменов гипноза, не так много. Но дело в том, что эти феномены для лечебных целей в основном не нужны. Вполне достаточно лёгких и средних стадий.

    #9 Jon Konstantin

  • Пользователи
  • 98 сообщений
    • Пол: Мужчина
    • Город: Симферополь
    • Интересы: Здоровье,книги,интернет,экстрим,самбо,штанга,музыка

    Гипноз хорошая вещь.Попробовал аутотренинг,получилось ,2 недели хорошо спал.Сейчас что-то не получается выйти в транс,тело нагревается ,а мозг не хочет расслабляться

    #10 Iriina

  • Пользователи
  • 71 сообщений
    • Пол: Женщина
    • Город: Москва

    Давненько меня тут не было: сон, слава Богу и качественной психотерапии наладился на 90% (и моему стремлению его наладить). Пройдя все круги ада и выйдя из них, могу сказать, что классический эриксоновский гипноз для моего опыта излечения бессоницы был пустышкой и выбросом денег и принёс мне сполошные разочарования и даже 1 нервный срыв (рыдала 2 суток без причины после сеанса).

    Если был кратковременный эффект, то возможно Вы на правильном пути и Вам стоит продолжить, ибо повторение – мать учения, или, если более научно, множественное повторение нарабатывает соответствующий условный рефлекс.

    nikolai, нервный срыв – это неверный путь. Сеансов было достаточное кол-во, чтобы в этом убедиться. Стабильно спала 3 суток, на 4 случался кризис – вообще ночь без сна. У ещё одной его пациентки моей знакомой с подобной проблемой была абсолютно такая же история. Сеансы проводил дорогостоящий московский гипнотерапевт Г.Е.И. (ФИО) – он и на конференциях международных, и преподаёт в школе гипноза и учится у китайцев цигун – только носи и носи ему дальше деньги. nikolai, а причину-то бессоницы как Вы лечить предлагаете? как быть с теми проблемами, в результате которых бессонница и появилась. Спрятать их подальше или вообще не пытаться их найти? (а они всегда есть, даже если человек их и не осознаёт).

    Тапок, таких “единиц в мире”, кто вводит в транс в Москве полным полно. Любой человек может научиться вводить другого в транс (этому учатся, даже Вольф Мессинг брал уроки, и это не природный дар), а что и как делать, когда человек в трансе, знают единицы. И не классический гипноз излечивает, и не фармакология, а психотерапия.

    Вместо лечения бессонницы помощь гипнозом

    Вместо лечения бессонницы клиенты могут получить помощь гипнозом и избавиться от нее, они могут наслаждаться здоровым сном.

    Бессонница одна из самых распространенных психологических расстройств современного общества. Медицина пытается лечить бессонницу, но безуспешно, потому что бессонница – это подсознательная программа, а не заболевание.

    Причины бессонницы

    Причины бессонницы нужно искать, прежде всего, в психике человека. Темп жизни увеличивается, возникает больше стрессов, конфликтных ситуаций, возрастает психическое напряжение, оно приводит людей к бессоннице.

    Предназначение сна – отдых, снятие психического напряжения и восстановление работоспособности организма. Если человек не может спать крепким восстанавливающим энергию сном, то это говорит, что существуют определенные незавершенные отрицательные программы, которые нарушают функционирование подсознательного разума. Подсознательному разуму важнее завершить отрицательные программы, чем сон. Возникает ситуация, когда программа не завершена и полноценный сон не наступает. В таких случаях нужна помощь гипноза.

    В практике был случай, клиент сильно страдал от бессонницы, лекарственное лечение ему не помогало. Более 20 лет он боролся с бессонницей разными лечебными методами, но не хотел признавать психологических причин бессонницы. Но однажды он решил обратиться ко мне. В состоянии гипноза клиент неожиданно вспомнил, что 20 лет назад он занял большую сумму денег и не отдал. Это незавершенное событие включило его “совесть”. После завершения программы бессонница исчезла. Незавершенное событие не проходит для человека бесследно, оно воздействует на его здоровье, состояние и поведение. И важно своевременно завершать отрицательные программы, чтобы они не накапливались и не разрушали здоровье. Часто такими программами являются страхи прошлого и настоящего, различные семейные конфликты, разводы, обиды, потеря близкого человека, работы, денег, бизнеса, экзамены, чувство вины, желание возмездия и другие. Я перечислил лишь маленькую часть отрицательных программ, которые могут приводить к бессоннице. Существует десятки тысяч различных причин, приводящих к бессоннице.

    Лечение бессонницы

    Люди, прошедшие лечение бессонницы, начинают понимать, что от бессонницы нельзя вылечиться с помощью лекарств. Снотворное вызывает принудительный сон, он не дает полноценный отдых. Часто человек испытывает головокружение, усталость, раздражительность, чувство бессилия, тошноты.

    Кроме лечения привычными медицинскими препаратами от бессонницы, существуют множество способов лечения народной медицины (целители издавна использовали в качестве природных лекарств мед и травяные настои). Коррекция режима питания, советы прогуляться на свежем воздухе перед сном, не стоит тем, кто страдает от бессонницы, вечером заниматься активной работой по дому или напряженной умственной деятельностью. Все эти рекомендации полезны и правильны, но помогают далеко не всем. Иногда бессонница находится в такой запущенной стадии, что лечение гипнозом становится необходимым условием избавления.

    Гипноз от бессонницы

    Лечение бессонницы — это медицинский подход, он мало эффективен. Психологический гипноз является лучшим средством от бессонницы. Он поможет выявить, а потом завершить незавершенные программы (ситуации, задачи, события, страх, стресс), снять напряжение с психики и избавить человека от мучительных страданий. Гипнотическое состояние предназначено человеку, чтобы он смог избавиться от программ бессонницы, преобразовать психику в устойчивую пирамидальную конструкцию. Погружение клиента в гипнотическое состояние поможет подсознательному разуму завершить отрицательные программы. Сон возвращается к клиенту после сеансов гипноза. Следствием сна приходят чувство полноты и радости. Человек избавляется от страданий и изменяет жизнь к лучшему.

    Метод гипноза психолога Полищука. Отзывы клиентов

    Страх — это полезная программа для человека. Предназначение страха предупреждать человека о возможных опасностях. Но когда страх выходит из-под сознательного контроля он может привести к бессоннице и к другим психологическим расстройствам.

    Отзыв 1. На протяжении 40 лет были жуткие панические атаки и бессонница. Какие я лекарства не пила, все без толку. На гипноз собиралась 20 лет, но боялась его. И когда стало плохо, пришла к Виктору Ивановичу. Он все подробно рассказал о моем страхе, о его предназначении. Уже после первого сеанса я почувствовала свободу от страхов и напряжения. Сплю хорошо и высыпаюсь, счастье просто переполняет меня. Спасибо!

    Читайте также:  Методы лечения бессонницы при ВСД

    В современном обществе работа – это большая часть жизни. Работа должна приносить радость, а не постоянное напряжение. Умение снимать напряжение от стрессов позволяет человеку добиваться успехов в работе и бизнесе.

    Отзыв 2. Пять лет страдал от бессонницы из-за тревожных мыслей о работе. Когда открыл свой бизнес, почти не спал из-за стресса. Я все время внушал себе негативные мысли о том, что я не смогу отдать кредит. Нужна была определенная сумма, мы с партнером были в постоянном напряжении. Стали как зомби, обходились практически без сна. Пять лет без отпуска. Видимо наступил час икс, я понял, что от усталости уже не могу двигаться и правильно думать. Надо хорошо выспаться, отдохнуть. Обратился к психологу Полищуку. И наконец, гипноз мне помог выспаться. Я впервые за пять лет начал полноценно отдыхать и восстанавливать силы за ночь. Спасибо Виктор Иванович.

    Частой причиной бессонницы становится измена мужа или жена, а затем последующий развод. Постоянные обиды перенапрягают психику, и она не позволяет нормально спать человеку. Помощь освобождает человека от перенапряжения и бессонницы.

    Отзыв 3. Хочу поблагодарить психолога Виктора Ивановича Полищука, он помог мне избавиться от бессонницы. Все началось с того момента, когда мой муж сказал, что любит другую и бросил меня с детьми. Я пыталась его вразумить, но он настоял на своем. Мы развелись, он женился на девочке, по возрасту почти как его старший сын. Я сильно переживала, постоянно прокручивала мысли: “чем я хуже”, “что я сделала не так”, “почему это происходит со мной” и прочие. Я заботилась о муже и сыновьях и вот какая благодарность. Спать перестала, ходила как чумная, кто-то в таком состоянии перестает есть, а я заедала обиду, даже ночью. Мама, видя мое состояние, повела меня к психологу на консультацию. Хорошо, что я не успела подсесть на какие-то транквилизаторы и еще не сильно распустила себя.

    Причина бессонницы потеря близкого человека. Потеря близкого человека приносит нам боль и страдание, трудно жить с этим. Трудно тем, кто не знает, как собрать психику после травмирующих событий.

    Отзыв 4. Хочу рассказать о беде и как у меня получилось избавиться от бессонницы. Я страдала бессонницей. После смерти моего папы, у меня был срыв. Начался нервный тик. Когда я пыталась заснуть и закрывала глаза, правый глаз начинал дергаться. Обращалась к терапевту, она мне выписала успокоительные таблетки, но видимо у меня аллергия и я покрылась пятнами. Это был кошмар, я с ужасом ждала ночи, так как засыпала под утро вся разбитая. Начала принимать таблетки фенобарбитала, это еще хуже успокоительных, я засыпала, но сон был тревожный, постоянно снились кошмары и я просыпалась в холодном поту. А потом на работе постоянно хотелось спать, мысли были тревожные и путанные. Подружка посоветовала обратиться к психологу Полищуку Виктору Ивановичу в Сочи. Я позвонила и договорилась о встрече, психолог назначил консультацию, а потом сеансы гипноза. Во время гипноза я поняла главное, что жизнь продолжается, мысли негативные нужно отпустить и думать позитивно. Уже после первого сеанса я стала спокойной, я приходила еще на два сеанса гипноза и чудо свершилось, уже больше года я засыпаю спокойно. Я благодарна психологу, что сейчас могу спокойно спать, просыпаюсь с легкой головой, с удовольствием хожу на работу. Спасибо вам, Виктор Иванович, за правильное направление моей жизни. Я советую обращаться к психологу Полищуку, очень хороший специалист.

    Если у вас бессонница и вы хотите справиться с ней без лечения, то обращайтесь на гипноз.

    Гипноз для сна: как избавиться от бессонницы с помощью гипнотерапии?

    Бессонница относится к самым распространенным нарушениям сна. Применение лекарственных средств купирует только внешние проявления патологии. Лечение бессонницы гипнозом является основным нетрадиционным способом устранения непосредственно причины заболевания.

    Навигация по статье

    Можно ли вылечить бессонницу гипнозом?

    Расстройства сна приводят к развитию физического и психологического истощения. Человек не высыпается, становится раздражительным, апатичным. Это мешает выполнению профессиональных обязанностей, ухудшает качество жизни. Инсомния является одним из факторов развития психических заболеваний: неврозов, психозов, неврастении, депрессии.

    С бессонницей невозможно справиться самостоятельно. Для ее лечения назначают снотворные и успокаивающие препараты. Врачи также рекомендуют людям применение антидепрессантов или транквилизаторов. После такого «лекарственного» сна появляются головокружения, головные боли, нервозность. Формируется зависимость от лекарственных средств. Пациенту требуется постоянное увеличение дозы таблеток.

    Гипнотерапии помогает восстановить ночной сон, улучшить настроение, нормализовать общее состояние. Во время гипноза человек избавляется от стереотипного мышления, расслабляется, погружается в подсознание. Это позволяет выявить причины, способствующие развитию инсомнии, избавить пациента от «ночных страданий». Такой способ является эффективным методом коррекции нарушений сна.

    Гипноз применяют у взрослых и детей. Во время гипнотических сеансов не изменяются показателем крови, не нарушается соматическое состояние. Однако установлено, что в этот период изменяется биохимическая активность мозга. Это фиксируется на электроэнцефалограмме. Во время сеансов замедляется мозговая деятельность, уменьшается влияние стрессовых ситуаций. Врач искореняет негативные реакции, внушает позитивные мысли и эмоции.

    Положительный эффект от такого лечения невозможно объяснить с научной точки зрения. Несмотря на это, гипнотерапия надолго избавляет человека от бессонницы, фобий и тревожности, улучшает мышление, внимание.

    Методики и техники гипноза

    Выбор метода зависит от характера и привычек человека, его психического состояния, тяжести заболевания. Нельзя выбирать такой способ тогда, когда пациент не верит в подобные методики. Участие и согласие клиента необходимо для достижения оптимального результата, является ключевым для перехода в транс.

    Различают четыре вида гипноза:

    • Классический.
      Человек знает о предстоящем лечении. Он должен удобно лечь, расслабиться, внимательно слушать доктора. Для введения в транс используют металлические блестящие предметы, звуковые раздражители: шум моря, пение птиц, тиканье часов. Сеанс занимает много времени, что позволяет комфортно отдохнуть.
    • Эриксоновский.
      Психотерапевт подстраивается под человека, используя вербальные и невербальные методы. При этом отсутствует этап внушения. Моделируется ситуация таким образом, чтобы клиент самостоятельно выявил причину бессонницы и справился с ней.
    • Регресивный.
      Больного погружают в транс, заставляют вспомнить прошлые жизни. Гипнотизер во время сеанса задает наводящие вопросы, разговаривает с клиентом. Такой гипноз для сна избавляет от бессонницы, выявляет ее первопричину, помогает определить дальнейшую тактику лечения.
    • Самогипноз.
      Перед сном нужно отвлечься, думать о приятных моментах, глубоко дышать. Включают монотонную музыку. Принцип метода заключается во внушении себе определенных установок (аффирмаций).

    К наиболее распространенным техникам относятся: метод подстройки, якоря, введения в транс, разрыва шаблона, использование приказывающих слов.

    В каких случаях прибегают к гипнозу при бессоннице?

    Гипнотерапия помогает справиться с нарушениями сна. Она показана в следующих ситуациях:

    • Стрессы.
    • Умственное перенапряжение: экзамены, зачеты, профподготовка.
    • Потеря или смена работы.
    • Психосоматические заболевания.
    • Метаболические нарушения: анорексия, булимия.
    • Расстройства сексуального характера.
    • Любовные переживания.
    • Смена часового пояса, сезонный перевод времени.
    • Алкогольная или наркотическая зависимость.

    Лечение бессонницы таким методом применяют во всех случаях психологических расстройств и многих других заболеваниях психики. Гипнотерапия уменьшает возбудимость нервной системы, избавляет от дневной сонливости, повышает трудоспособность.

    Медикаментозные средства, применяемые для лечения бессонницы, имеют побочные действия. Они вызывают нарушение координации движений, внимания, приводят к развитию осложнений со стороны печени и почек.

    Гипноз помогает избавиться от бессонницы за 3-5 сеансов. Он не приводит к патологии внутренних органов, не влияет на память, мышление. Этот способ терапии уменьшает боль при соматических заболеваниях, устраняет панические атаки, нормализует пульс, цифры артериального давления. С его помощью избавляются от депрессий, тревожных расстройств.

    Противопоказания

    К противопоказаниям гипнотерапии относятся:

    • Состояние алкогольного или наркотического опьянения.
    • Онкологические заболевания.
    • Умственная отсталость, задержка психического развития, олигофрения.
    • Одновременный прием нейролептиков, антидепрессанты или противосудорожных препаратов.
    • Шизофрения, биполярное аффективное расстройство.
    • Эпилепсия в стадии обострения.
    • Терминальная стадия почечной или печеночной недостаточности.
    • Злокачественное течение бронхиальной астмы, астматического бронхита.
    • Прогрессирующая стенокардия, артериальная гипертензия 3 стадии.

    Не рекомендуется введение в транс беременных или кормящих женщин. В этом случае используют другие средства для лечения бессонницы.

    Сеансы не проводят при обострении хронических заболеваний, кишечных или вирусных инфекциях, высокой температуре или давлении.

    Лечение бессонницы у детей подобным методом разрешается при согласии родителей или опекунов.

    Принципы воздействия

    Принципом гипноза является введение человека в состояние, которое называется трансом. Это достигается с помощью психологического внушения. Пациент впадает в состояние измененного сознания. Он не может поднять руку или ногу, пошевелить головой, но в то же время слышит и выполняет команды гипнотизера. При этом большую часть происходящего он не запоминает.

    При проведении сеанса пациенту внушаются необходимые убеждения и установки. Эта информация воспринимается им с учетом его убеждений и жизненного опыта.

    Применение гипноза обосновано при бессоннице, вызванной стрессом, психическим перенапряжением. Используют различные методы гипнотерапии или самовнушение. Такое лечение избавляет от кошмарных сновидений, нормализует сон.

    Гипноз для лечения бессонницы: при каких условиях он эффективен

    Среди всех существующих методов лечение бессонницы гипнозом занимает специфическое место. Большой процент пациентов не поддается воздействию подобных технологий из-за устойчивости к внушению.

    Из-за этого многие считают, что гипноз не имеет никакого эффекта. Однако это мнение ошибочно: если показания к гипнозу совпадают с предрасположенностью человека к лечению таким способом, то можно добиться невероятного результата. И даже навсегда избавиться от нарушений сна.

    Условно методики можно поделить на те, при которых посторонний человек оказывает влияние, и на самовнушаемые. Второй способ работает только в том случае, если человек постоянно практикуется.

    Почему формируется гипнотическое состояние

    Такая форма лечения бессонницы, как гипноз, существует уже больше 3000 лет. За это время появились новые технологии, улучшились старые. Развитие психоанализа и психиатрии позволило создать особые способы введения пациента в транс. Погружение в это состояние помогает воздействовать на уровень подсознания и внушать установки. Современные механизмы введения человека в транс превосходят те, что использовались тысячелетие назад.

    Факт! Научные исследования подтверждают, что во время гипноза все биохимические процессы остаются в неизменном виде. Для подтверждения этой гипотезы исследователи провели сотни тестов с забором крови у пациента в гипнотическом трансе.

    При этом на ЭЭГ активность головного мозга меняется. Он попадает в особое состояние на границе между сном и бодрствованием. Так открываются пути для воздействия на полушария, недоступные при других состояниях. Гипноз влияет на человека на клеточном уровне, изменяя процесс синтеза белковых структур. С этим и связано его влияние на организм человека.

    Примечательно в лечении бессонницы гипнозом и то, что во время профессиональных или самостоятельных сеансов задействуются одинаковые области головного мозга. Это значит, что после обучения, методы гипнотерапии можно применять в домашних условиях.

    Читайте также:  Правила выполнения дыхательных упражнений от бессонницы

    Показания к гипнотическим сеансам

    Лечение гипнозом дает отличные результаты как при легких, так и при тяжелых формах бессонницы. Использовать методику можно для терапии других нарушений: сложного засыпания, трудного пробуждения или слишком чуткого, беспокойного сна.

    Гипноз будет эффективен и в отношении ночных страхов, например, боязни темноты, которая охватывает пациентов непосредственно перед отходом ко сну.

    Лечение бессонницы гипнозом эффективно при наличии следующих причин патологии:

    • сильная усталость умственная или физическая, возникающая вследствие чрезмерных нагрузок. В таком состоянии человек не может уснуть от переутомления;
    • повышенный уровень стресса – острого или хронического;
    • депрессия, невроз и другие психические расстройства, сопровождаемые нарушениями сна;
    • нарушение режима сна, вызванное ночными сменами на работе, злоупотреблением компьютером или телевизором, постоянными переездами;
    • использование препаратов, в побочных эффектах которых есть острые нарушения сна (противоэпилептические медикаменты, кортикостероиды, средства для лечения болезни Паркинсона, нейролептики).

    Использовать гипноз для лечения можно в случае, если бессонница вызвана алкогольной зависимостью. Методику применяют, когда пациент проходит лечение.

    Важно! Некоторые люди начинают страдать от нарушений сна из-за злоупотребления кофе, чаем, прочими стимуляторами (от 5-6 кружек в день).

    Польза гипнотерапии

    Благодаря гипнозу можно безопасно сократить количество приступов бессонницы. Этот метод подходит взрослым и детям, относится к самым безболезненным и не имеет никаких побочных эффектов.

    В том числе со стороны ЦНС. Методика гипноза похожа на релаксацию и приятна в выполнении. Дополнительные преимущества применения гипноза для терапии инсомнии:

    • помогает лечить страхи и фобии, многие пациенты с заиканием избавляются от патологии;
    • улучшает состояние пациентов при различных зависимостях;
    • устраняет навязчивые состояния;
    • гипнотерапия положительно сказывается на памяти и внимании пациента, поэтому возрастает концентрация, когнитивные функции;
    • с помощью гипнотического погружения в сон человек нормализует ночной отдых, а это положительно сказывается на процессе лечения других соматических расстройств;
    • гипноз помогает забыть о боли, уменьшает чувствительность пациента.

    Недостаток у методики лишь один – невозможно предугадать, на кого именно она не подействует.

    Существующие техники гипноза

    Гипноз – это умеренное изменение сознания пациента, не приводящее ко сну. В одной из стадий гипноза чувствительность человека резко сокращается, он становится невосприимчивым к внешним раздражителям. При этом уровень его внушаемости увеличивается в несколько раз.

    Существует 2 группы методов гипноза, разделяемые на классическую и эриксоновскую. Второй метод считается современным.

    Особенности классического гипноза

    Традиционная техника появилась в Древнем Египте. Человека погружают в транс, используя специальные фразы типа «Сейчас вы начнете засыпать». Когда пациент переходит из состояния бодрствования в частично подавленное сознание, голос врача для него становится чем-то вроде «установочного диска».

    В состоянии гипноза человек не будет беспрекословно делать что-то тактильное. Классический гипноз действует в основном на вербальную сторону, помогает доставать из подсознания различные воспоминания и факты, а также располагает человека к принятию установок.

    Эриксоновский (недирективный) гипноз

    Этот вид воздействия разработал доктор М. Эриксон. Врач на себе испытывал действие метода и доказал, что с его помощью можно даже лечить болезни (он избавился от последствий полиомиелита). Если классическому гипнозу больше характерно состояние сна, и поддаются ему не все, то при эриксоновском методе человек бодрствует, и процент поддающихся пациентов значительно выше.

    Внушение выглядит, как рассказ интересной истории или поучительной басни. Эти слова закрепляются в подсознании. Действие основано на подсознании. Как считал Эриксон, только через подсознание можно изменить глубинные установки человека. Действие эриксоновского гипноза основано на следующих шагах:

    • Внутри человека создается установка на то, что сон будет более глубоким и своевременным.
    • Налаживаются ритмы ночного отдыха.
    • Формируется правильный стереотип для засыпания и пробуждения.
    • Снимается напряжение, человек успокаивается.

    Кроме самых распространенных методов лечения бессонницы гипнозом, существуют более современные техники.

    Гипноз Вальяк и Ракицкого

    Технология базируется на принципе голосового воздействия на человека. Пациенту включают запись с женским голосом и музыкой, а врач-гипнолог использует технику визуализации, отвлекая больного от мыслей.

    При этих методиках звуки носят легкий, монотонный характер, что способствует расслаблению и погружению в транс. При использовании аудиоэффектов создается альфа-ритм, на который настраивается мозг во время засыпания.

    Методика самогипноза

    Самогипноз для лечения бессонницы используется только после прохождения одного или нескольких курсов вместе со специалистов. Исходя из особенностей состояния, образа жизни человека, его склонности к внушению, врач формирует методику самостоятельного гипноза. Однако назначается она не всем пациентам.

    Если у человека нет положительных сдвигов после первого курса терапии, использовать самостоятельный гипноз не получится. В остальных случаях пациент приступает к домашним тренировкам, используя метод самовнушения. Проводить сеанс необходимо прямо перед сном, хорошо расслабившись и избавившись от напряжения.

    Суть метода заключается в том, что человек вслух, от первого лица, проговаривает одну или несколько фраз. Эти фразы составляются вместе с доктором и используются в течение курса, без применения дополнительных слов. Распространенные варианты: «У меня сегодня все хорошо», «Я провел замечательный день», «Мой сон будет здоровым и крепким», «Сейчас я усну и просплю до самого утра».

    Регулярное повторение этих фраз помогает миновать стадию анализа случившегося в течение дня. Через несколько недель после начала самостоятельной терапии пациент, при условии успешного течения лечения, отмечает ускоренный процесс засыпания и отсутствие ночных пробуждений.

    Возможные противопоказания к гипнозу

    Вне зависимости от выбранного метода, лечение гипнозом бессонницы невозможно в следующих случаях:

    • эпилепсия;
    • тяжелые заболевания сердца и сосудов;
    • острые психические отклонения;
    • неврологические нарушения;
    • терминальные стадии болезней (цирроз, рак, кома);
    • беременность;
    • нежелание и скептический настрой касательно гипнотерапии;
    • чрезмерное желание быть загипнотизированным.

    Бессонница может возникнуть у подростка или беременной, после употреблении алкоголя или при ВСД, но самолечением заниматься не стоит, обратитесь к врачу для установления причин бессонницы.

    Применение гипноза в лечении бессонницы

    Бессонница может возникать по различным причинам. Обычно в этом случае используются медикаментозные средства (седативные, транквилизаторы, снотворные). Лекарства позволяют на некоторое время нормализовать сон, но при этом полностью восстановить состояние нервной системы часто не представляется возможным. Лечение бессонницы гипнозом является одной из наиболее эффективных методик, так как она влияет на причину отклонения.

    Механизм действия

    Человеку необходим крепкий и здоровый сон для снятия общего напряжения и восстановления работоспособности. Отсутствие полноценного отдыха в ночное время указывает на наличие проблемы, которая не «отпускает» на уровне сознания или даже подсознания.

    Попытка завершения какой-либо программы становится доминантой, и организм воспринимает эту проблему как сверхзадачу.

    Для мозга важнее решить ее, но самостоятельно сделать это он не может. Такое явление приводит к нарушению сна, которое устраняется препаратами только временно. В этом случае гипноз поможет решить проблему.

    Метод помогает избавиться от бессонницы естественным образом за счет нормализации работы нервной системы и снятия напряжения. Под воздействием специалиста человек получает возможность эффективно завершить мучившие его проблемы или изменить отношение к ним.

    Программа, которую задает специалист во время сеанса, позволяет воздействовать на подсознание, устраняя первопричину. За счет этого внутреннее напряжение снимается, создаются условия для глубокого сна, который принесет настоящее расслабление и позволит полноценно отдохнуть. В итоге после пробуждения человек ощущает легкость, успокоение. У него восстанавливается работа многих органов и систем, снимается стресс и его последствия.

    Нередко в качестве незавершенных программ выступают:

    • страхи (как детские, так и появившиеся в процессе жизни);
    • конфликты в семье (развод, частые ссоры, смерть близкого человека);
    • потеря работы или проблемы, с ней связанные;
    • постоянное ощущение вины;
    • жажда мести;
    • сильная обида.

    На самом деле, программ, не позволяющих человеку полноценно отдыхать, существует великое множество. Но именно вышеперечисленные выясняются в процессе гипнотерапии чаще всего.

    Показания и противопоказания

    Гипноз, применяемый, чтобы уснуть, показан в таких ситуациях:

    • умственное или физическое перенапряжение;
    • несоблюдение правил подготовки и гигиены сна;
    • постоянные стрессы;
    • нарушение циркадных биоритмов;
    • прием медикаментов, вызывающих возбуждение.

    Противопоказано использование сеансов гипноза людям с такими состояниями:

    • расстройства психического характера;
    • соматические заболевания;
    • онкология;
    • выраженные нарушения в работе сосудов и сердца;
    • эпилептические припадки;
    • беременность (существует опасность как для матери, так и для плода);
    • острые сосудистые патологии (инфаркт или инсульт).

    Нельзя воздействовать на человека, который категорически не воспринимает такую форму лечения и сопротивляется на сознательном уровне.

    Виды гипноза

    Здоровый сон достигается благодаря следующим видам трансового воздействия:

    1. Классический гипноз. Он делится на авторитарный, директивный и традиционный.
    2. Новый гипноз. К нему относится недирективный, регрессивный, Милтоновский, Эриксоновский, видеогипноз Андрея Ракицкого.

    Чаще всего специалисты предлагают избавляться от бессонницы классическим способом. Он хорошо проверен и используется уже давно. Внушение проводится в трансовом состоянии, при этом пациент занимает удобную позу и отключается. Но в последнее время все чаще применяются новые методики.

    Милтон Эриксон предложил другой вариант воздействия. Во время сеанса должен быть постоянный контакт между человеком и гипнологом с помощью мимики. А обращение к пациенту должно быть прочувствованным. Регрессивный транс относится к очень интересным методам лечения. Пребывая в нем, пациент приобретает способность вспомнить полностью юность, детство и даже свой внутриутробный период.

    Методика, предлагаемая Андреем Ракицким, заключается в просмотре специальных видеороликов. Голос на фоне звуков природы произносит фразы, помогающие расслабиться и погрузиться в медитативное состояние.

    Методики и техники

    Чаще всего специалисты по гипнозу предпочитают лечить недосыпание с помощью таких манипуляций:

    • подстройка;
    • метод якоря;
    • естественный транс;
    • разрыв шаблонов;
    • приказные слова;
    • встроенные сообщения.

    Выбор методики лечения и ее эффективность зависят от ряда факторов (квалификация гипнолога, его опыт проведения аналогичных сеансов, степень внушаемости пациента, истинная причина нарушения сна).

    Упражнения

    При невозможности обращения к специалисту можно попробовать провести сеанс легкого гипноза самостоятельно. Под звуки природы (гроза, пение птиц, дождь или шум прибоя) наступает расслабление. Такая медитация особенно необходима жителям крупных городов, которые нечасто имеют возможность выезжать за пределы мегаполиса, и накапливают годами напряжение из-за высокого ритма жизни.

    В случае незначительного расстройства сна следует попробовать лечебный самогипноз. Дело в том, что на стадии засыпания человек становится очень внушаемым и может быстро отреагировать на поступающую информацию.

    Чтобы убедить подсознание, следует перед сном каждую ночь, повторять определенный набор коротких фраз. Они должны произноситься от первого лица и не содержать отрицания. Примеры таких утверждений следующие:

    • «я прекрасно провел этот день и теперь спокойно засыпаю»;
    • «я сейчас быстро и крепко усну»;
    • «я засыпаю и получаю полноценный отдых».

    После этих утверждений наступает крепкий сон, который продолжается достаточное время для полного восстановления. После такого самостоятельного легкого гипноза вырабатывается привычка не обдумывать мучительно проблемы, а просто расслабляться и спать.

    Не только медитация или самовнушение помогают уснуть. Важно хорошо проветрить помещение, устранить все посторонние звуки, выключить или приглушить освещение. Если причины бессонницы более глубокие, то терапия должна осуществляться только специалистом.

    Ссылка на основную публикацию