Чем полезны семена подорожника для организма и как их принимают от запоров?

Псиллиум: 9 полезных свойств шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника является одним из самых лучших из известных волокон по их способности помогать при запоре. Но какой еще полезный вклад она может принести для нашего здоровья и действительно ли она безвредна? Далее в статье вы сможете узнать, какие другие интересные преимущества обнаружили ученые у шелухи подорожника и какие побочные эффекты стоит учитывать при приеме.

Описание растений

О целебных свойствах подорожника многие знают с детства, когда прикладывали его широкие листья к ссадинам и царапинам. Это знакомое всем растение – подорожник большой, он является одной из самых ценных лекарственных трав. Однако в лечении запоров он не применяется.

Для борьбы с запорами используют семена других видов подорожника – песчаного (блошиного) и яйцевидного (исфагула).

Подорожник песчаный – травянистый однолетник с разветвленным стеблем высотой до 0,4 м и тонкими линейными листьями, похожими на сосновую хвою. Белые невзрачные соцветия напоминают по форме мелкие шишки, растущие по несколько штук на концах побегов. Растет этот вид на песчаных и каменистых почвах в зонах умеренного климата Европы, Африки, Азии.


Подорожник песчаный

Яйцевидный подорожник – компактный травянистый однолетник с розеткой узких удлиненных листьев и длинными цветоносами, несущими по одному яйцевидному соцветию. Семена этого вида отличаются необычным цветом – они бледно-розовые с вишневой полоской.

На территории РФ этот вид не встречается, он растет в странах Средиземноморья, на Канарах, в Южной Азии, Закавказье, некоторых штатах США.

Состав семян

Перечень веществ, обнаруженных в семенах песчаного и яйцевидного подорожника, словно специально подобран природой для помощи человеку в решении проблемы запоров. В их состав входят:

  • слизь, ее содержание достигает 40%, за счет чего средство обладает обволакивающим действием;
  • полиненасыщенные жирные кислоты (до 20%), которые помогают усвоению жирорастворимых витаминов и стимулируют регенерацию клеток кишечника;
  • олеаноловая кислота, обладающая противовоспалительным действием;
  • аукубин, который стимулирует перистальтику, оказывает спазмолитическое действие;
  • витамины К, С, каротин;
  • клетчатка, которая многократно разбухает при впитывании воды.

Также в их состав в небольших количествах входят стероидные сапонины и некоторые другие вещества.


Семена подорожника принимать можно не только в виде отвара, но и в протертом виде.

Установлено, что клейковина семян подорожника не содержит глютен, поэтому их можно без опаски применять людям с непереносимостью этого вещества.

Показания

Лечебные суспензии на основе подорожника принимаются в следующих случаях:

  • Анацидный гастрит.
  • Гипоцидный гастрит.
  • Язва желудка с пониженной или нулевой выработкой соляной кислоты.
  • Язвенные поражения кишечника.
  • Энтероколиты в острой или хронической форме.
  • Раны, ушибы, язвы в хронической форме, порезы, фурункулы.
  • Нарывы и абсцессы.
  • Поражения органов дыхания, носящие воспалительный характер – туберкулёз, коклюш, бронхит, тонзиллит, пневмония.

Полезные свойства

Полезными свойствами подорожника при запорах обладают не только цельные семена, но и их шелуха, в которой содержится много клетчатки. Но семена имеют более высокую активность в решении этой проблемы.

Входящие в их состав вещества:

  • способствуют ускорению пищеварительного процесса;
  • улучшают всасывание в кишечнике необходимых веществ из пищи;
  • устраняют атонию кишечника, усиливают моторику;
  • большое количество слизи способствует легкому прохождению пищевых масс по кишечнику и
  • снимает раздражение внутренних оболочек пищеварительного тракта;
  • высокое содержание клетчатки увеличивает объем и разрыхляет каловые массы;
  • обладают свойствами энтеросорбента, выводя из организма токсичные продукты распада;
  • улучшают состав микрофлоры кишечника.

Семена яйцевидного и песчаного подорожника не только облегчают дефекацию, но и устраняют причины возникновения запора.

Клетчатка в диете

Наиболее эффективным оружием лечения и профилактики запоров, является клетчатка. После попадания в кишечник, клетчатка помогает очистить его каналы от содержимого, положительно влияя на перистальтику.


Клетчатка помогает наладить перистальтику кишечника.

Вы должны потреблять около 20-40 г клетчатки в день. Прекрасным источником является хлеб из цельного зерна, отруби, грубые каши, льняное семя, а также сушеные фрукты, например, сливы, которые, уже много лет, являются одним из лучших естественных продуктов от запоров.

Как принимать семена подорожника при запор

Для получения мягкого слабительного эффекта семя песчаного и яйцевидного подорожника может применяться в виде:

  1. Yепосредственно семян;
  2. Dодного настоя;
  3. Jтвара.

Семена желательно принимать в измельченном виде, лучше всего размалывать их в кофемолке.

Непременным условием при их приеме является обильное питье, чтобы средство смогло разбухнуть. Если эффект от применения оказался недостаточным, попробуйте использовать семя подорожника в другом виде, воспользовавшись приведенными ниже рецептами.


При запорах рекомендовано пить много воды.

Противопоказания к применению

Хотя семена и шелуха подорожника, как и сама трава, являются в целом безвредными, есть ряд ограничений, когда от их приема стоит отказаться и проконсультироваться с врачом.

К ним относится:

Аллергия на растение;

Повышенная кислотность желудка.

Не стоит заниматься лечением во время беременности. Хотя они не оказывают выраженного негативного последствия, но перед применением нужно проконсультироваться со своим врачом.

Рецептура для домашних условий

Растительное сырье лучше всего покупать в аптеке. На рынке у травников приобретать семена не рекомендуется, поскольку они могут продавать большой подорожник, при запорах не применяющийся. Только яйцевидный и песчаный виды помогают в регуляции работы кишечника.

Песчаный вид менее распространен, чем подорожник большой, а яйцевидный на территории РФ вообще не встречается.

Прием семян

Сырье нужно принимать в измельченном виде утром до завтрака и на ночь. Средство необходимо запивать как минимум стаканом жидкости и в течение дня выпивать не менее 1,5 литров воды.

Суточная доза составляет 10 г, при устойчивых, сильных запорах можно увеличить суточную дозу до 20 г.

Прием отвара

10 г семян заливают 250 мл холодной воды, нагревают до кипения и кипятят на слабом огне 15 мин. Затем дают отвару настояться в течение двух часов, после чего его процеживают. Слизистую жидкость пьют натощак по 1/3 стакана трижды в сутки.


Отвар из семян подорожника пьют натощак.

Прием водяного настоя

10 г измельченного сырья помещают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, после чего укутывают и оставляют настаиваться 15-20 минут. Охлажденный настой процеживают, дополняют водой до первоначального. Принимают по 1/3 стакана трижды в день до еды.

Нежелательные эффекты

Побочные действия от частого приема семян следующие:

  • Развитие аллергических реакций на лекарства с подорожником;
  • Диспепсические расстройства при приемах внутрь.

Эти эффекты возникают крайне редко. Они появляются только в случае неконтролируемого приема. Важно помнить, что употребление любого препарата, приготовленного в домашних условиях, требует консультации со специалистом.

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее.

Одной из основных причин, при которых возникает запор, является неправильное питание. Виноваты, прежде всего, продукты, характеризующиеся высокой степенью переработки. К таковым относятся сладости или продукты типа фаст-фуд, которые каждый день с удовольствием едят тысячи человек.

Когда не стоит использовать семена подорожника?

Не рекомендуется использовать семена подорожника, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, поскольку может быть нарушено их всасывание.

Если появились какие-либо отрицательные побочные эффекты, аллергические реакции, то прием семян подорожника нужно прекратить.

Категорически нельзя принимать семена подорожника и другие слабительные средства, а также делать клизмы при непроходимости кишечника. Это опасное состояние требует срочной врачебной помощи.

ТОП-5 средств

Теперь поговорим про лучшие бады с подорожником с Айхерба. Их выбор в этом магазине велик, я расскажу про самые эффективные 5 средств.

Now Foods – цельная подорожниковая шелуха

Эта добавка – цельные оболочки семян подорожника. По инструкции предписывается пить 1-2 столовые ложки, растворенные в стакане воды. Но эту дозу меняют в зависимости от условий каждого отдельного случая.

Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника, 340 г 450 ₽ Посмотреть товар на iherb

Семена подорожника от Now Foods следует обильно запивать, предупреждает производитель. Потребуется не менее стакана воды, но лучше – больше.

Обязательно нужно после вскрытия хранить упаковку в сухом месте. В помещении с повышенной влажностью оболочки начнут впитывать влагу прямо из воздуха. А после этого их использовать уже нельзя.


Консистенция шелухи семян подорожника

По отзывам покупателей, биодобавка отличается следующим:

  • Очень быстро загустевает, нужно пить сразу (через пару минут будет густая слизистая масса).
  • Мягко налаживает работу ЖКТ (эффект есть через пару дней).
  • Может вызывать вздутие (лучше комбинировать с фенхелем, к примеру).
  • Можно добавлять в выпечку вместо муки;
  • Действует лучше, чем другие добавки с клетчаткой (например, чем рисовые отруби).

Source Naturals – мука из псиллиума

Известный на Ай херб бренд Сорс Натуралз также продает семена подорожника на айхерб. Этот БАД – в виде порошка. Причем производитель утверждает, что при его создании не использует сами семечки. Тут присутствует только сама шелуха, в которой максимум клетчатки.

Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника, 340 г 530 ₽ Посмотреть товар на iherb

Инструкция рассказывает, как принимать семена подорожника правильно: взрослым по 1 ч.л. на стакан жидкости, детям – половинную порцию.

Но, по отзывам врачей у нас, до 16 лет употребление испагола нежелателен.

Отзывы на семена подорожника утверждают следующее:

  • приятный вкус;
  • более ярко выраженный очистительный эффект(лучше, чем у цельных оболочек);
  • исчезают сыпи с кожи (спустя неделю);
  • проходит белый налет на языке (через пару дней);
  • улучшается общее самочувствие, появляется бодрость.

Health Plus – супер-очиститель кишечника

Этот очиститель с шелухой подорожника с Айхерба имеет в своем составе также листья сенны и папаи в порошке, лактобактерию ацидофиллус, витамины А и С.

Еще тут есть железо, кальций, плоды шиповника и семечки фенхеля (тоже в порошке). Этот комплекс активно очищает кишечник, предупреждая такие неприятные симптомы, как вздутие и боли.

Эту добавку пьют дважды в день по 2 капсулы. Но курс применения не длится дольше 10 дней подряд. После обязателен перерыв в 2 месяца.

Health Plus, Супер-очиститель толстой кишки, 530 мг, 240 капсул 1440 ₽ Посмотреть товар на iherb

Средство рассчитано только на полноценную очистку по показаниям, в целях профилактики его не пьют. Препарат разрешен детям с 6 лет по показаниям врача. Дозировка для них – половина от взрослой.

Внимание! Из-за листьев сенны в составе при диарее БАД не принимают. И его также нужно обильно запивать водой – не менее 1 стакана.

Потребители говорят о биодобавке следующее:

  • Моментальный эффект (улучшение уже после первого приема).
  • Ощущения схожи с сильным расстройством желудка (посетить туалет хочется так же часто).
  • Кожа сразу же становится чище (после пары дней).
  • Нормализуется аппетит (нет тяги к вредной пище).
  • Капсулы крупные, но легко глотаются.

Yerba Prima – подорожниковые капсулы

В этом средстве с iherb семена подорожника не объединены с другими компонентами. Это просто их оболочки, заключенные в капсулу.

Фармацевты бренда дают добро на использование биодобавки и детьми с 12 лет, но я все же рекомендую оставить этот вопрос на усмотрение лечащего врача.

Yerba Prima, Капсулы с шелухой семян подорожника, 625 мг, 180 капсул 760 ₽ Посмотреть товар на iherb

Начать инструкция советует с 1 капсулы в день. Далее постепенно увеличивайте дозу, пока не дойдете до рекомендуемой порции. Например, 4-5 шт. для снижения холестерина и сахара, 3 – для профилактики и похудания.

Если чувствуете дискомфорт – Вас мучает повышенное газообразование – уменьшите порцию.

Со слов потребителей, добавка отличается следующим:

  • Хорошо налаживает пищеварение.
  • Действует лучше, чем известные в России медикаменты (например, Микролакс или Дюфалак).
  • Быстро снижает плохой холестерин;
  • Надолго уменьшает аппетит (сразу после приема кушать хочется меньше, действие длительное).
  • Капс. небольшие (что хорошо тем, кто не может глотать большие).

Solgar – капсульный псиллиум

Описывая лучшие БАДы с подорожником с Айхерба, нельзя не упомянуть и солгаровский. В одной их капсуле содержится 500 мг активного действующего вещества. Их также нужно запивать большим количеством жидкости.

Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника, 500 мг, 200 растительных капсул 1030 ₽ Посмотреть товар на iherb

Покупатели говорят о средстве от Солгар следующее:

  • капсулы большие, но пьются легко;
  • за пару недель полностью нормализуют работу ЖКТ;
  • уменьшает дискомфорт (вздутие);
  • не дает побочных эффектов;
  • работает лучше, чем многие пребиотики.

Чем ценна шелуха подорожниковых семечек: лучшие БАДы с ней на Айхербе

Свойства семян подорожника

Подорожник часто используется в народной медицине благодаря целебным свойствам. Применяется каждая часть растения, в том числе и семена. Активно используются свойства подорожника, его регенерационные возможности в лечение наружных ран и язвочек и внутренних нарушений целостности слизистых оболочек.

Используются семена подорожника и вытяжки из них. Они снижают уровень холестерина в крови, показатели артериального давления. Если употреблять отвары из семян подорожника, можно не только профилактировать запоры, но и сердечно-сосудистые патологии. Также они способствуют снижению глюкозы в крови.



Где заказать

Если вы хотите укрепить свое здоровье, наладить работу пищеварительной системы и очистить организм, закажите Псиллиум (шелуху подорожника) в интернет-магазине «Русские Корни», который предлагает качественные целебные травы по доступным ценам.

Оформляя заказ на сайте магазина «Русские Корни» вы сможете полностью обезопасить себя от подделки – вся продукция имеет соответствующие сертификаты и подтверждения о прохождении радиологического контроля.

Жители Москвы и МО могут забрать покупку в ближайшей фито-аптеке «Русские Корни» . Если вы находитесь в любом другом регионе РФ, можно заказать доставку товаров по почте.

Псиллиум – это натуральное средство, которое поможет устранить различные заболевания для того, чтобы вы всегда были в отличной форме.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.
ПСИЛЛИУМ – ПОРОШОК ИЗ ШЕЛУХИ СЕМЯН ПОДОРОЖНИКА
Шелуха Псиллиум, или подорожника блошного, представляет собой неперевариваемое пищевое волокно, способное растворяться в воде. Такая клетчатка может замедлять переваривание и усвоение жиров и углеводов. При ее приеме секреция инсулина замедляется, в результате не происходит набор ненужного веса. Ведь, как известно, переизбыток инсулина в крови влечет за собой отложение жира в организме.

Действие Псиллиума направлено на снижение уровня сахара в крови при его повышении. Таким образом этот препарат улучшает углеводный обмен в организме и предупреждает развитие диабета 2 типа и его последствий. Пищевые волокна при поступлении в кишечник начинают разбухать, образуя своеобразную слизистую массу. Эта масса выводит из организма разнообразные токсины, так как является довольно сильным энтеросорбентом. За это Псиллиум получил название «метла для кишечника». Кроме того, его действие направлено на обволакивание стенок пищеварительного тракта, заживление язвочек и эрозий на них и ускорение лечения различных заболеваний, в частности булимии.

Псиллиум используется в качестве средства для похудения, что обусловлено большим содержанием в нем горечи. Это активизирует специфические эндокринные клетки, расположенные на слизистой кишечника. В результате этого улучшается моторика органов пищеварения, защитная и всасывательная функции кишечника, выделение слизи и пищеварительные ферментов, а также прием этого средства нормализует стул.

Это средство оказывает также эндоэкологическое действие. Другими словами, оно обеспечивает правильный отток межклеточной жидкости, в которой могут присутствовать токсины, в лимфатические сосуды. Псиллиум восстанавливает естественный баланс микрофлоры кишечника. Причина этого состоит в том, что в его состав входят особые вещества, которые необходимы для питания полезных микроорганизмов. В результате приема этого препарата исчезает дисбактериоз, останавливается формирование камней в желчном пузыре.

Как известно, количество эндокринных клеток, присутствующих в пищеварительной системе (здесь вырабатывается более 30 гормонов), больше, чем количество всех остальных органов эндокринной системы. Одновременно с этим стоит упомянуть, что нормальная микрофлора кишечника состоит по большей части из неспороносных анаэробных и факультативных аэробных бактерий. Такой состав оказывает большое влияние на структуру и функции всех внутренних органов и иммунной системы, а также на процессы, протекающие в них, особо стоит выделить образование активных вторичных нутриентов.

Кроме того, Псиллиум уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови и снижает скорость формирования и роста бляшек, образующихся на стенках сосудов.

Читайте также:  Как помогает и сколько нужно принимать траву сенну от длительных запоров?



Действие семян подорожника при запорах

Основной эффект оказывается за счет размягчения каловых масс и их дальнейшего пассажа через кишечник. Семена подорожника, попадая в кишку, оттягивают на себя жидкость и увеличивают количество каловых масс, попутно их размягчая. Также семена способствуют улучшению перистальтики кишки.


Семена подорожника при запорах часто используются в народной медицине

Все токсины, которые образовывались из-за застоя кала, впитываются семенами подорожника и также выводятся из организма. Эффект средства мягкий, у пациента нет ложных позывов к дефекации или болевого синдрома во время процесса испражнения. Это преимущество перед медикаментозным лечением.

Основное действие Псиллиум

Это средство нормализует функционирование органов пищеварения при наличии нарушений их работы. К таким нарушениям относятся поносы, запоры, геморрой, синдром раздраженного кишечника и дивертикулез. Механизм действия Псиллиума основывается на процессе всасывания воды, который приводит к увеличению каловой массы. В случае запора препарат впитывает воду, тем самым, в конечном итоге ускоряя прохождение кала по пищеварительному тракту.

При геморрое и трещинах ануса действие Псиллиума объясняется тем, что формирующийся вследствие приема средства мягкий стул, проходя через травмированную область, не раздражает и не растягивает ее. В ходе проведения исследований выяснилось, что более чем у 4 из 5 пациентов, страдающих геморроем и получающих Псиллиум, боль заметно уменьшилась, а кровотечение прекратилось. В случае синдрома раздраженного кишечника важным становится успокаивающий эффект препарата.

Это средство также может принести облегчение состояния людям с дивертикулезом, у которых при выпячивании кишечной выстилки могут задерживаться частички фекалий, что дает возможность развития инфекций. Здесь механизм действия Псиллиума объясняется облегчением прохождения каловых масс и увеличением их объема. При диарее препарат впитывает лишнюю воду, присутствующую в жидком стуле, чем приводит его в нормальное состояние.

Дополнительные возможности препарата Псиллиум

При запорах Псиллиум применяется уже давно. Но только в 80-х годах прошлого столетия было выявлено еще одна дополнительная возможность этого средства. Это растение заметно уменьшает объем холестерина, содержащегося в крови, особенно эффективно оно действует на «плохой» холестерин. Вред последнего заключается в том, что он, прикрепляясь к стенкам сосудов, образует бляшки, в результате чего могут развиваться патологии сердечно-сосудистой системы.

В процессе проведения исследований выяснилось, что прием Псиллиума по 10 г в сутки на протяжении от 1,5 месяцев у женщин и мужчин, имеющих высокий уровень холестерина, отмечалось его снижение. Так, объем липопротеидов низкой плотности, которые и называются «плохим» холестерином, уменьшился на 10-20 % и больше, при этом пациенты придерживались диеты со сниженным содержанием жира. В некоторых случаях прием Псиллиума может помочь отказаться от лекарственных препаратов для понижения содержания холестерина в крови.

Также Псиллиум полезен и тем, кто хочет сбросить вес. Это средство при всасывании воды разбухает и наполняет желудок, приводя к чувству сытости. Кроме того, при его приеме опустошение желудка замедляется, сохраняя ощущение насыщения надолго.

Рецептура для домашних условий

Можно приготовить несколько разновидностей средств от запоров на основе подорожника и его семян. Оптимальный рецепт выбирается эмпирическим способом. Дозировка не зависит от возраста или стадии заболевания пациента. Все средства просты в приготовлении и применении. При беременности прием подорожника не рекомендуется, но сам препарат не попадает в молоко матери и не накапливается в организме.

Есть рецепт, который позволяет употребление семян подорожника в чистом виде. Необходимо натощак съесть 10 грамм семян, предварительно их разжевав и запив стаканом холодной воды. Перед сном необходимо повторить процедуру. Принимать такое средство можно в течение от одного до трех дней. Эффект проявится в это время, он будет достаточно мягким.


Семена содержат большое количество слизи, которая обуславливает слабительный эффект и хорошо влияет на весь желудочно-кишечный тракт

Отвары

Чтобы приготовить отвар из семян подорожника потребуется:

Компоненты смешать и поставить на слабый огонь. После закипания раствора, необходимо варить смесь в течение 15 минут, а затем после снятия с огня препарат настаивается в течение двух часов. Затем лекарство остывает, его необходимо процедить и принимать утром или вечером перед сном. Ориентировочный эффект ожидается через 8 – 10 часов.

Настой на воде

Вкус у растения специфический, поэтому можно приготовить настой, чтобы не употреблять семена в чистом виде. Такое средство подойдет для лечения детей. На 10 грамм семян потребуется 1 литр кипятка. Смесь необходимо настоять в термосе, при этом семена предварительно не измельчают. После готовности легко процедить раствор. Через три часа настаивания препарат можно применять натощак или перед сном по одному стакану в течение двух – трех дней. Эффект появляется на второй день регулярного применения.

Семена подорожника для повышения эффективности можно смешать с укропом. Такое средство будет действовать быстро и активно, примерно через час — полтора после употребления. Дозировка компонентов следующая: 1 столовая ложка семян подорожника комбинируется с 10 граммами семян укропа. Смесь заливается стаканом кипятка. Настоять жидкость нужно в термосе в течение трех часов, а затем однократно принять.


Подорожник при запорах употребляют в виде порошка, настоев и различных отваров

Растворы для спринцеваний

Можно приготовить из подорожника растворы для спринцеваний. Они помогают при воспалительных процессах, а также при гинекологических патологиях. Этот рецепт можно использовать не только для приготовления раствора для спринцевания, но и для набора ванночек. Необходимо смешать семена подорожника с ромашкой и затем залить 400 мл кипящей воды. Через полтора часа настой необходимо процедить, охладить и использовать по назначению.

Противопоказания к применению

На первый взгляд безобидные семена подорожника также имеют противопоказания, которые должны быть приняты во внимание перед выбором лекарственного препарата против запоров. Не рекомендуется употреблять семена в следующих случаях:

  • специфическая реакция на ингредиент;
  • период лактации;
  • беременность;
  • наличие воспалительного процесса в желудочно-кишечном тракте;
  • эндометрит;
  • развитие злокачественного образования в мочеполовой системе;
  • наличие кишечной непроходимости;
  • аллергическая реакция на компонент;
  • детям младше шестилетнего возраста.


При беременности этот метод использовать не рекомендуется

Стоит отдельно рассмотреть специфическую реакцию организма на семена подорожника. Важно понимать, что в результате может проявиться индивидуальная непереносимость. Что касается побочной симптоматики, то чаще всего она возникает в виде:

  • Изжоги.
  • Дефицита витаминов. Поскольку семена подорожника выводят побочные продукты жизнедеятельности из организма, вместе с этим также могут быть ликвидированы важные элементы, способствующие нормальной работе ЖКТ и других систем внутренних органов.
  • Возникновение аллергической реакции. Чаще всего она проявляется в виде высыпаний или удушья. Если после употребления отвара или порошка больной испытывает ухудшение физического состояния, рекомендуется как можно быстрее обратиться к врачу за консультацией. Вероятно, специалист найдет альтернативное решение сложившейся ситуации.


У некоторых людей прием семян вызывает изжогу

Благодаря целебным свойствам семян подорожника его используют в самых различных отраслях: гинекологии, дерматологии, косметологии. В любом случае посредством использования натурального лекарства можно существенно улучшить состояние здоровья.

Привет, меня зовут Василий. Вот уже 7 лет помогаю людям с проблемами кишечника, работая в первой частной поликлинике г. Брно. Буду рад ответить на ваши вопросы по поводу статьи в комментариях, другие вопросы можете задавать нашим врачам на этой странице.

Семена подорожника при запоре активно воздействуют на кишечник и способствуют нормализации его работы. Работа кишечника и акт дефекации восстанавливается из-за осмотических свойств растения и лекарств на его основе. К подорожнику нет привыкания со временем, но важно узнать дозировку препаратов перед их изготовлением в домашних условиях.

Когда не стоит использовать семена подорожника?

Семена подорожника – растительное средство, которое имеет ряд противопоказаний.

Не рекомендуется назначать компоненты и препараты на основе подорожника в случае следующих патологий и состояний:

  • гиперацидность желудочного сока;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • склонность к тромбозам и тромбоэмболиям;
  • нарушение гемостаза;
  • беременность;
  • опухолевые процессы кишечника;
  • возраст пациента до 6 лет;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия на подорожник.

Если пренебречь противопоказаниями, то патологические состояния усугубятся, или появятся нежелательные реакции со стороны организма. Если запор вызывается механической или обтурационной непроходимостью кишечника, то прием любых препаратов со слабительным эффектом запрещен. Важно выяснить причину запора перед приемом средства с подорожником.

Состав шелухи

Оболочка подорожниковых семечек – псиллиум, или исфагула, испагол. Шелуху едят цельной или измельчают, истирают до муки. Чаще всего для этого используют семена подорожника овального или блошного.

Чуть более 85% состава псиллиума – углеводы (клетчатка), которые составляют основную ценность продукта. Остальное занимают жиры и белки.

Углеводная часть делится на следующие волокна:

  • Растворимые. Это особое гелеобразное вещество, которое впитывает в себя воду, сильно увеличиваясь в объемах.
  • Нерастворимые. Их в два раза больше. В жидкостях они, соответственно, не растворяются, не перевариваются в желудочном соке.

Нежелательные эффекты

Побочные действия от частого приема семян следующие:

  • Развитие аллергических реакций на лекарства с подорожником;
  • Диспепсические расстройства при приемах внутрь.

Эти эффекты возникают крайне редко. Они появляются только в случае неконтролируемого приема. Важно помнить, что употребление любого препарата, приготовленного в домашних условиях, требует консультации со специалистом.

Наши читатели рекомендуют

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее…

Лучший псиллиум на Айхерб

На основе растительных волокон изготавливают препараты множество компаний. Лидирующие позиции по уровню доверия потребителей занимают Solgar, Source Naturals и Now Foods. Оригинальные и качественные препараты от производителя можно заказать на сайте iHerb без опасения получить подделку! Вот ссылка на весь каталог.

Для домашнего пользования хорошо подходит порошок. Всегда можно регулировать объем потребления препарата, да и организмом лучше усваивается. Больше всего положительных откликов получает порошок подорожника Healthy Foods от бренда Now Foods.


Порошок подорожника от Now Foods на сайте iHerb

Солгар выпускает псиллиум в капсулах. Его принимают в качестве пищевой добавки для взрослых по 2 капсулы в день с минимум стаканом воды, сока или другой жидкости. Желательно принимать между приемами пищи или по указанию врача.


Клетчатка из шелухи семян подорожника от Solgar

Шелуха семян подорожника от запора: лечебные свойства и применение

Специалисты рекомендуют сначала попробовать вылечить запор народными средствами и только в крайнем случае принимать лекарственные средства. Сегодня существует большое количество лекарственных растений, которые обладают слабительным эффектом. К этой категории относятся семена подорожника. Перед тем, как использовать подорожник при запорах обязательно следует посоветоваться с врачом, ведь каждое средство имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Лечебные свойства

Экстракт подорожника входит в состав многих лекарственных средств от запора из-за его уникальных свойств. Слабительное на основе подорожника оперативно восстанавливает нормальный стул.

Кроме того, можно выделить и другие полезные свойства шелухи:

  • Большое количество грубых волокон, которые содержатся в семенах, оперативно очищают пищеварительную систему от шлаков.
  • Клетчатка мягко воздействует на стенки кишечника, заставляя их активно переваривать пищу.
  • Подорожник ускоряет процесс всасывания полезных веществ из пищи.
  • Экстракт подорожника выводит из организма токсичные вещества.
  • Шелуха семян ускоряет размножение полезных бактерий в организме, которые отвечают за стабильный пищеварительный процесс.

Как подорожник лечит запоры

Если нет противопоказаний, широко применяется шелуха семян подорожника от запора. В семенах содержится клетчатка, которая обладает уникальными свойствами. Грубые волокна, попадая в желудок, начинают накапливать воду и увеличиваться в размерах. Клетчатка раздражает стенки кишечника, заставляя их активнее работать, быстро переваривать пищу и оперативно выводить шлаки из системы.

Именно поэтому для лечения и профилактики запоров специалисты рекомендуют в ежедневный рацион питания включить продукты с большим количеством клетчатки.

Инструкция к применению

Итак, предлагаем следующие эффективные средства на основе шелухи семян подорожника:

  • В аптеке можно легко купить семена подорожника для лечения проблем с пищеварением. Семена можно употреблять как самостоятельно, так и готовить на его основе целебные отвары. Итак, утром перед завтраком взрослым рекомендуется съесть ложку семян. Обязательно нужно запивать большим количеством воды, чтобы ускорить процесс разрежения твердых шлаков в кишечнике. Длительность лечения составляет от 1 до 3 дней. Если семена не помогают восстановить нормальный стул, обязательно следует обратиться к гастроэнтерологу, который подберет другое, более действенное средство от запора. Для профилактики в небольшом количестве семена можно добавлять в блюда.
  • При этом не всегда удается использовать обычные семена, например, в случае лечения детей, которые еще не умеют жевать. Можно приготовить отвар на основе подорожника. Для этого берут одну большую ложку семян, заливают литром кипятка и настаивают в течение несколько часов в термосе. Процеживают и принимают непосредственно перед завтраком или перед сном. Назначают по одному стакану, а малышам — по ложке готового отвара. Обычно при легком запоре удается восстановить нормальный стул уже на второй день после приема отвара.
  • Еще одно хорошее и действенное средство от запора на основе экстракта подорожника. Нужно взять пять ложек семян подорожника, и залить их двумя стаканами кипятка. Варим в течение нескольких минут на водяной бане. Настаиваем в течение двух часов, процеживаем и принимаем утром перед завтраком. Взрослым можно по одному стакану, детям старше 6 лет — по половине стакана, грудным детям — по одной маленькой ложке. В большинстве случаев на второй день удается восстановить стабильный процесс дефекации.
  • Для лучшего эффекта рекомендуется сочетать семена укропа и подорожника. Это прекрасное средство от хронических и серьезных запоров. Для приготовления отвара нужно по одной ложке взять семена укропа и подорожника, залить стаканом кипятка и настоять в термосе в течение нескольких часов. Принимают по стакану на голодный желудок. Если выпить перед сном, то утром следует ожидать положительный результат.

Противопоказания к применению семян

Итак, семена подорожника не рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • Непроходимость кишечной системы не позволяет использовать слабительные средства, в том числе экстракт подорожника.
  • Повышенная кислотность желудка также является серьезным противопоказанием.
  • Язвенные заболевания желудка, сопровождающиеся воспалительным процессом или кровотечением.
  • Склонность к образованию тромбов, ведь семена подорожника ускоряют свертываемость крови. Сюда также относятся заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Во время беременности и грудном вскармливании обязательно следует посоветоваться с врачом.
  • Аллергическая реакция не экстракт подорожника.

Семена подорожника при запорах

Запор – это состояние, при котором происходит недостаточная, или даже полностью отсутствует дефекация. При этом больной испытывает серьёзный дискомфорт, а при длительном отсутствии опорожнения кишечника (более 1 недели) и вовсе возникает опасность для его жизни, так как начинает развиваться отравление организма продуктами распада. Сегодня от этой патологии страдает всё большее количество людей, что связано с сидячим образом жизни и неправильным питанием. Запор может появляться в любом возрасте, и его непременно следует лечить, так как чем дольше каловые массы остаются в организме, тем больше риск тяжёлого отравления.

Для того чтобы восстановить работу кишечника можно применять различные слабительные препараты, которые продаются в аптеке, а также лекарства народной медицины, зарекомендовавшие себя как эффективные и безопасные. Одним из очень надежных средств против запора являются семена подорожника, которые в летний период очень легко заготовить. Они в кратчайший срок позволяют очистить кишечник и вывести даже очень плотные каловые массы, формирующиеся после 3-5 дней отсутствия испражнений. Для того чтобы это лекарство пошло исключительно на пользу больному, следует точно знать о том, какие противопоказания к его приёму имеются и как следует готовить послабляющие составы.

Как семена подорожника действуют при запоре

Для того чтобы избавиться от запора необходимо размягчить каловые массы и обеспечить их максимально лёгкое прохождение через кишечник. Именно этому и способствуют семена подорожника. Входящие в их состав слизи быстро обволакивают толстую кишку и, активно втягивая жидкость, вызывают её скопление в области застойных каловых масс. Благодаря этому, происходит их размягчение и дальнейшее выведение из организма. Кроме того, токсины, которые выделяются из скопившихся в кишечнике отходов пищеварения, впитываются слизью семян и также удаляются из организма, предупреждая возникновение отравления.

Читайте также:  Основные причины воспаления кишечника, методы лечения и симптомы, диагностика, профилактика и патогенез болезни

Также семена подорожника способствуют активации перистальтики кишечника, из-за чего опорожнение его происходит максимально мягко и комфортно для больного. Как правило, при употреблении семян подорожника у человека не возникает болевого синдрома при дефекации и неудержимого позыва к испражнению, как иногда происходит при использовании медикаментозных слабительных средств.

Противопоказания к употреблению семян подорожника

Использовать такое лекарство можно не всегда. К употреблению семян подорожника имеются определённые противопоказания, соблюдение которых необходимо. Подобрать иное послабляющее средство необходимо в следующих случаях, когда присутствуют:

  • повышенная выработка желудочного сока;
  • язва желудка;
  • язва двенадцатиперстной кишки;
  • присутствие тромбов в сосудах;
  • склонность к тромбообразованию;
  • период беременности;
  • новообразования в кишечнике;
  • детский возраст до 6-ти лет;
  • аллергическая реакция на подорожник.

Соблюдение противопоказаний обязательно. При их нарушении больной может нанести своему здоровью серьёзный вред.

Очень важно также учитывать тот факт, что, если запор вызван механической непроходимостью кишечника, употреблять семена подорожника, впрочем, как и любое другое слабительное, запрещено. В таком состоянии больному требуется срочное хирургическое вмешательство для устранения непроходимости.

Как применять семена против запора

Существует несколько способов употребления семян подорожника для избавления от запора. Вне зависимости от возраста пострадавшего, лекарства принимаются в одинаковом количестве. Для кормящих матерей корректировка дозировки также не требуется, поскольку вещества из семян не проникают в молоко и не влияют на младенца.

При правильном использовании семян подорожника с их помощью можно успешно бороться даже с частыми запорами и при этом без риска привыкания к такому слабительному. Средство универсально для больных различного возраста и полностью безопасно, поэтому пренебрегать им не следует.

Польза шелухи семян подорожника и как пить псиллиум

Клетчатка — это больше, чем просто регулятор кишечной перильстатики. Она также необходима для доставки необходимых питательных веществ всему организму. Мы получаем больше всего клетчатки в нашем рационе из цельного зерна, фруктов и овощей.

Но что, если нам не удастся ежедневно потреблять достаточное количество продуктов питания, богатых клетчаткой? Многие популярные коммерческие бренды пищевых добавок на рынке сегодня содержат искусственные ароматизаторы, красители и наполнителями. Зачем брать продукт, который может вам чем-то помочь, но может негативно повлиять на вас другими способами?

Лучшие пищевые добавки на 100% натуральные и 100% чистые. Псиллиум или шелуха семян подорожника, польза которой известна людям очень давно — это идеальный естественный способ увеличить потребление клетчатки на регулярной основе. Уменьшение запоров — только одно из многих потенциальных преимуществ шелухи подорожника. Что такое шелуха подорождника, как пить псиллиум правильно, чтобы получить максимально полезный эффект? Продолжайте читать, чтобы узнать!

Польза шелухи семян подорожника

Что такое шелуха семян подорожника (псиллиум)

Шелуха семян подорожника происходит из кустарниковой травы под названием Plantago ovata, которая растет по всему миру, но наиболее распространена в Индии. Каждое растение может производить до 15 000 крошечных, покрытых гелем семян, покрытых шелухой. Ее также иногда называют ispaghula. Для чего используется псиллиум? Он известен как естественное слабительное, потому что состоит из перевариваемой клетчатки.

Что представляет собой порошок шелухи семян подорожника? Порошок псиллиума – это съедобные растворимые волокна и пребиотик. Его часто называют набухающим волокном, потому что после проглатывания он расширяется, образуя гелеобразную массу, вытягивая воду из толстой кишки. Затем он способствует легкому и здоровому опорожнению кишечника, быстрому и эффективному вымыванию отходов.

Кроме того, шелуха псиллиума, как известно, оказывает положительное влияние на здоровье сердца и уровень холестерина. Исследования показали, что волокна псиллиума безопасны, хорошо переносятся и улучшают гликемический контроль у людей с диабетом (1). В отличие от слабительных стимуляторов, псиллиум работает нежно и не вызывает привыкания.

Пищевые волокна, содержащиеся в шелухе семян подорожника, приносят пользу при следующих условиях:

  • рак
  • колит
  • запор
  • сахарный диабет
  • понос
  • дивертикулез
  • геморрой
  • болезнь сердца
  • повышенное кровяное давление
  • Синдром раздраженного кишечника
  • камни в почках
  • тучность
  • язвенная болезнь желудка
  • ПМС

Пищевая ценность псиллиума

Одна столовая ложка целой шелухи семян подорожника содержит около:

  • 18 калорий
  • 0 грамм белка
  • 0 грамм жира
  • 4 грамма углеводов
  • 3,5 грамма клетчатки
  • 5 мг натрия
  • 0,9 миллиграмма железа (5%)

Шелуха семян подорожника – польза для здоровья

Рассмотрим пять доказанных полезных свойств псиллиума

1. Снимает запор и диарею

Запор — очень распространенная проблема со здоровьем. Хронический запор особенно распространен у взрослых старше 60 лет, и симптомы проявляются у 50% жителей дома престарелых. Научные исследования рекомендуют дополнительное потребление клетчатки в виде псиллиума для улучшения симптомов и естественного облегчения запоров (2). Псиллиум рекомендуется применять вместо слабительных на основе магния, которых следует избегать из-за потенциальной токсичности.

Статьи по теме:

В сочетании с водой или другой жидкостью шелуха семян подорожника набухает и производит больше объема, что стимулирует сокращение кишечника и помогает ускорить прохождение стула через пищеварительный тракт. Также было обнаружено, что псиллиум превосходит докузат натрия для смягчения стула за счет увеличения содержания воды в стуле и обладает большей общей слабительной эффективностью (3).

Так как шелуха семян подорожника помогает облегчить выведение, она также помогает естественным образом лечить геморрой, который часто является результатом запора. Псиллиум также может быть использован для облегчения легкой до умеренной диареи. Шелуха семян подорожника принесет пользу для людей, страдающих диареей, потому что она впитывает значительное количество воды в пищеварительном тракте, что помогает сделать стул более прочным и медленнее проходить через систему.

Как пить псиллиум при запорах – 1 ст. ложку растворить в стакане чистой воды комнатной температуры и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 неделя.

2. Снижает уровень холестерина

Исследования показывают, что шелуха семян подорожника является терапевтическим дополнением к здоровому питанию и образу жизни для людей, борющихся с высоким уровнем холестерина.

В одном эксперименте все субъекты поддерживали свою обычную диету, которая обеспечивала менее 300 миллиграммов холестерина в день и примерно 20% энергии из белка, 40% из углеводов и 40% из жира (4). Исследование показало, что восемь недель лечения псиллиумом снизили уровень общего холестерина в сыворотке на 14,8%. Уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) снизился на 20,2% и соотношение холестерина ЛПНП к холестерину липопротеинов высокой плотности на 14,8% по сравнению с исходными значениями. Снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП со временем постепенно увеличивалось, и эта тенденция, по-видимому, продолжалась на восьмой неделе.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, изучалась польза шелухи семян подорожника в качестве вспомогательной терапии для людей с низким или умеренным высоким уровнем холестерина. Исследование показало, что по сравнению с плацебо псиллиум достиг 4,8% снижения общего уровня холестерина и 8,2% снижения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, ясно демонстрируя способность шелухи псиллиума снижать уровень холестерина естественным путем (5).

Как пить псиллиум для нормализации холестерина – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды и выпить за 1 час до сна. Курс – 4 недели.

3. Помогает управлять уровнем сахара в крови

Псиллиум может помочь нынешним диабетикам, а также людям, пытающимся предотвратить диабет, поскольку потребление волокон, таких как шелуха семян подорожника, может помочь в поддержании здорового гликемического баланса в организме.

В одном исследовании оценивали влияние клетчатки шелухи семян подорожника на уровень липидов и глюкозы в качестве дополнения к диетической и лекарственной терапии у пациентов с диабетом II типа. Исследование показало, что прием псиллиума каждый день, может помочь пациентам с диабетом типа II контролировать уровень сахара в крови без негативных побочных эффектов (6).

В другом исследовании были получены аналогичные результаты, свидетельствующие о благоприятном терапевтическом эффекте псиллиума в метаболическом контроле диабетиков II типа. Оболочка псиллиума, безусловно, выглядит мудрым выбором в повседневной задаче — контролировать уровень сахара в крови, а также является естественным средством лечения диабета.

Как пить псиллиум для профилактики диабета – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды, размешать и выпить за 1 час до завтрака. Курс – 2 недели.

4. Улучшает здоровье сердца и артериальное давление

Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как шелуха семян подорожника, приносит пользу в снижении риска сердечных заболеваний. Более конкретно, диета с высоким содержанием растворимых волокон, таких как псиллиум, связана с более низким уровнем триглицеридов и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное в журнале European Journal of Clinical Nutrition, оценило влияние псилиума на ​​пациентов с диабетом II типа и обнаружило, что псиллиум не только улучшает уровень сахара в крови, но и снижает риск развития ишемической болезни сердца (7).

Также было доказано, что псиллиум улучшает гипертонию или высокое кровяное давление, что оказывает прямое негативное влияние на здоровье сердца. Гипертония поражает 30% населения и является предотвратимым заболеванием.

Одним из основных способов предотвращения гипертонии является здоровое питание. В одном эксперименте шесть месяцев приема волокон псиллиума значительно снижали как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией с избыточным весом (8).

Как пить псиллиум для профилактики болезней сердца – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 месяц.

5. Помогает при похудении

В нашем обществе ожирение является наиболее распространенной проблемой здравоохранения, затрагивающей все возрастные группы. Оно приводит ко многим серьезным проблемам со здоровьем, включая диабет и хронические заболевания сердца. Есть ли польза шелухи семян подорожника (псиллиума) для похудения? Шелуха семян подорожника входит в список лекарственных растений, которые, как было доказано, значительно снижают массу тела (9).

Псиллиум может быть очень полезен для поддержания и достижения здорового веса, поскольку он создает чувство сытости при потреблении. Поскольку мы, естественно, меньше едим, когда чувствуем себя сытыми, добавление в рацион дополнительных волокон в виде шелухи семян подорожника может помочь не переедать и естественно лечить ожирение.

Кроме того, способность шелухи семян подорожника улучшать естественный процесс выведения из организма положительно влияет на вес, так как отходы удаляются быстрее и регулярно из организма. Исследование, опубликованное в издании Clinical and Experimental Hypertension в августе 2007 года, показало, что добавление псиллиума в течение шестимесячного периода привело к снижению индекса массы тела (10).

Если вы пытаетесь быстро похудеть и хотите контролировать переедание во время еды, вы можете принять шелуху семян подорожника незадолго до еды или во время еды. Исследования показывают, что добавление функциональных волокон, таких как псиллиум, следует рассматривать как инструмент для улучшения успеха в диетах для похудения.

Как пить псиллиум для похудения – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до ужина. Курс – 1 месяц.

Общие рекомендации – как пить псиллиум, добавки, дозировка

Хотите знать, где купить шелуху семян подорожника? Обычно вы можете найти псиллиум в любом магазине здорового питания и во многих интернет-магазинах. Мы рекомендуем приобретать псиллиум в магазине iherb.com. Вы можете купить целую шелуху семян подорожника, молотый порошок или капсулы.

Некоторые люди считают целую шелуху более эффективными средством, особенно когда речь идет о запорах, в то время как другим нравится более тонкая консистенция порошка. Порошок получают путем измельчения шелухи, чтобы получаемый в результате гель был более мелким и имел меньшую зернистую текстуру.

В любом случае, при покупке любой добавки из псиллиума вы всегда должны быть уверены, что продукт на 100% чист, что означает, что он не содержит глютен, сахар, искусственные ароматизаторы, искусственные красители и наполнители.

Добавки

Мы рекомендуем приобретать добавку псиллиума, имеющую стандарт качества GMP. На Iherb.com это единственная добавка:

Псиллиум является отличной естественной альтернативой глютену, сомнительной ксантовой камеди и другим вредным для здоровья и дорогим связующим веществам, используемым в выпечке. Поскольку волокно псиллиума является растворимым волокном, оно становится желатиновым и липким в воде. Ученые обнаружили что, просто добавляя до 5% псиллиума, он может улучшить вкусовые характеристики выпечки хлеба.

При использовании псиллиума в качестве связующего вещества при выпечке вам необходимо включить в рецепт дополнительную жидкость, чтобы компенсировать водопоглощающую способность псиллиума. Рекомендуется оставить тесто на несколько минут, чтобы дать псиллиуму возможность желатинизироваться, а затем добавить необходимое количество жидкости для получения желаемой консистенции. Шелуху семян подорожника можно использовать для приготовления хлеба, сухих завтраков, макаронных изделий и закусок. Рецепты выпечки с псиллиумом отлично подходят для безглютеновой диеты и могут быть удивительно вкусными.

Какова типичная рекомендуемая порция псиллиума

  • Для взрослых и детей старше 12 лет — 1 столовая ложка смешивается с 240 мл жидкости по вашему выбору (вода, сок, молоко) 1–3 раза в день.
  • Для детей 6–12 лет рекомендуемая дозировка составляет — 1 чайную ложку 1–3 раза в день.

Какова типичная рекомендуемая порция псиллиума в виде порошка

  • Для взрослых и детей старше 12 лет — 1 чайная ложка смешивается с жидкостью по вашему выбору 1–3 раза в день.
  • Для детей 6–12 лет рекомендуемая доза порошка шелухи псиллиума составляет пол чайной ложки 1–3 раза в день.

После того, как рекомендуемая порция цельнозерновой шелухи или порошка шелухи псиллиума хорошо смешана, по крайней мере, с 240 мл жидкости, она загустеет до гелеобразной консистенции (это нормально) и должна немедленно потребляться. Если смесь слишком густая, просто добавьте больше жидкости. На одну порцию целой шелухи псиллиума (одна столовая ложка) и порошка шелухи псиллиума (одна чайная ложка) обычно содержится около 15–30 калорий с 3,5–6 граммами клетчатки.

Вы также можете приобрести псиллиум в форме капсул. Количество шелухи подорожника на капсулу варьируется в зависимости от компании, но обычно содержит около 500–625 миллиграммов на капсулу. Следуйте инструкциям на упаковке для достижения наилучших результатов.

Лучше всего начинать с одной порции псиллиума в день и постепенно увеличивать до трех порций в день, если это необходимо, чтобы организм мог адаптироваться. Если происходит незначительный газ или вздутие живота, уменьшайте количество, которое вы потребляете ежедневно, пока ваша система не настроится.

Все продукты из шелухи семян подорожника следует хранить при комнатной температуре вдали от источников тепла и света. Убедитесь, что добавка плотно закрыта, чтобы защитить ее от влаги.

Меры предосторожности и потенциальные побочные эффекты шелухи семян подорожника

Несмотря на многообещающую пользу, шелуха семян подорожника может давать ряд побочных эффектов при неправильном использовании.

Поскольку клетчатка из псиллиума впитывает воду, не забывайте пить достаточное количество воды при приеме продуктов псиллиума, чтобы пищеварительный тракт был оптимально увлажнен. Иногда потребление слишком большого количества клетчатки без достаточного количества воды может вызвать пищеварительный дискомфорт, поэтому потребление воды наряду с потреблением клетчатки является ключевым.

Хотите знать, можно ли съесть слишком много клетчатки? В общем, слишком много клетчатки не является серьезной проблемой. Ваше тело определенно скажет вам, переусердствовали ли вы в форме ощущения сытости или ощущения газа и / или вздутия живота.

Каковы побочные эффекты псилиума? Без употребления достаточного количества жидкости порошок шелухи псиллиума может набухать в горле, вызывая закупорку или удушье. Всегда следите за тем, чтобы у вас было достаточно жидкости с вашим псиллиумом, а также дополнительной воды, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. Избегайте использования псиллиума, если у вас когда-либо было сужение пищевода или какие-либо другие трудности с глотанием. Не принимайте продукты из шелухи подорожника, если у вас есть какие-либо препятствия или спазмы кишечника.

Некоторые люди считают, что потребление растворимых волокон, таких как шелуха семян подорожника, помогает облегчить некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, исследования показали смешанные результаты, поэтому поговорите со своим врачом, если у вас СРК и вы хотели бы попробовать добавки с подорожником в своей диете.

Также была обнаружена польза шелухи семян подорожника в случаях язвенного колита или болезни Крона. Впечатляющие исследования показали, что псиллиум был так же эффективен, как и рецептурный препарат мезаламин, для поддержания ремиссии язвенного колита. Исследование является многообещающим, но для большей безопасности вам следует сначала поговорить с врачом, чтобы решить, сколько клетчатки подходит для вашей конкретной ситуации.

Читайте также:  Обзор таблеток от поноса для детей, причины расстройства, симптомы и выбор препаратов

Безопасно ли принимать псиллиум каждый день? На данный момент нет доказательств того, что ежедневное использование волокнистых добавок, таких как шелуха семян подорожника вредно. Проконсультируйтесь с врачом о ежедневном использовании.

Как и со всеми пищевыми добавками, не принимайте лекарства в течение одного-двух часов после назначения. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать псиллиум.

Заключительные мысли

Клетчатка является жизненно важной, укрепляющей здоровье частью нашей диеты. Но некоторые люди испытывают трудности с получением достаточного количества клетчатки в своем рационе.

Многие популярные коммерческие бренды пищевых добавок на рынке сегодня загружены искусственными ароматизаторами, красителями и наполнителями.

Подорожник — это растение, которое используется для изготовления продуктов из шелухи семян подорожника (псиллиума), которые чаще всего используются для естественного снятия запоров.

Польза шелухи семян подорожника распространяется на помощь при диарее, для снижения уровня холестерина, регулирования уровня сахара в крови, снижения артериального давления и регулирования веса.

Мы рассмотрели, как пить псиллиум в разных ситуациях для здоровья. Для составления индивидуальной программы оздоровления организма с использованием псиллиума, приглашаем вас на health-coaching.

Лечебные свойства семян подорожника эффективны при бесплодии

Популярным средством народной медицины считаются семена подорожника, которые являются одним из эффективных средств при лечении бесплодия и мужского, и женского.

Вызревают они на длинном цветоносе, усыпанном многосемянными коробочками, в каждой из которых размещается более 30 семян. Многим свойства этого растения знакомы еще с детства.

Современная наука, благодаря научным исследованиям химического состава растения, объясняет его лечебные свойства, особенности биологического воздействия на организм человека и противопоказания.

Существует несколько видов растений, обладающих полезными свойствами. Это подорожник блошиный, подорожник ланцетолистный и подорожник песчаный. Семена всех этих видов схожи по своему биохимическому составу и лечебным свойствам. Поэтому в статье представлен обобщенный материал:

Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания

В составе биологических веществ плодов подорожника, есть своя уникальность. Не случайно из этого растения готовят медицинские препараты, являющиеся профилактикой для сердечных заболеваний, желудочных и легочных, способствующих укреплению иммунитета, помогающих для излечения мужских и женских недугов.

Химический состав

Все надземные части этого растения, включая семенные коробочки, содержат флавоноиды, которые обладают свойствами антиоксидантов, то есть, оказывают противовоспалительное действие и замедляют процессы преждевременного старения.

В них содержатся фенолкарбоновые и органические кислоты, обладающие антибактериальными свойствами и противовирусной активностью (например, хлорогеновая кислота).

Отличаются семена присутствием слизистых веществ, достаточно много в их шелухе, иногда их доля составляет до 16%. Слизистые вещества относятся к категории полисахаридов. А вот сама слизь, состоит из крахмала и мананны. Полисахарида мананны содержится до 16%, а вместе с крахмалом они могут занимать 44% объема. Эти вещества обладают обволакивающим и противовоспалительным свойством.

В семенах есть жирные масла и иридоиды. Жирные масла не менее полезны. Они состоят из жирных кислот, которые обладают не только ранозаживляющим и смягчающим, но и регенерирующим эффектом.

Присутствуют также витамины, минералы и органические соединения, клетчатка и пищевые волокна. Есть исследования, которые показывают, что клейковина, содержащаяся в этих семенах, подобна той, что содержится в пшеничной муке.

Но она лишена глютена, что позволяет применять ее в выпечке для людей, страдающих целиакией. Это заболевание характеризуется нарушением всасывания белка, которое происходит из-за непереносимости глютена (белка злаковых).

Присутствие олеаноловой кислоты оказывает благоприятное действие на сердце и сосудистую систему, противодействуя образованию спазмов. Кроме этого, она снимает воспалительные процессы.

Отличаются плоды редким гликозидом аукубином, характеризующимся высокой биологической активностью с преобладанием эффекта антиокислительного, противоопухолевого, бактерицидного, гипоклемического, противовирусного.

Лечебные свойства семян

Семена подорожника обладают отхаркивающими, противовоспалительными, антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Они оказывают легкий мочегонный эффект. Народной медициной применяются для излечения разных болезней.

Благодаря своему противовоспалительному и антибактериальному эффекту они используются при лечении простатита. На их основе готовят различные средства от кожных заболеваний воспалительного характера, ими лечат раны и нарывы. Используя припарки, снимают воспаления на слизистых оболочках и коже.

Ранозаживляющие свойства плодов способствуют быстрой регенерации тканей. Поэтому будут полезны при лечении синдрома раздраженного кишечника, язвы желудка, других патологий ЖКТ. Их применяют для излечения трещинок на сосках, во время кормления детей грудным молоком.

Мочегонное свойство народная медицина использует для снятия отеков, при повышенной интоксикации и высоком артериальном давлении. Они способствуют снижению уровня плохого холестерина, смогут нормализовать работу сердца и сосудов.

Народная медицина рекомендует плоды для лечения сахарного диабета, женского и мужского бесплодия.

Отхаркивающий эффект отваров и чая позволяет справляться с сухим и мокрым кашлем, возникающем при простудных заболеваниях. Эффективны препараты и при кашле курильщика.

Адепты фитотерапии предлагают использовать плоды для чистки кишечника. Это средство считается более эффективным, чем отруби, поскольку оно лучше воспринимается организмом.

Семена выполняют функции сорбента и подобно губке, впитывают в себя все токсины и вредные вещества, что и позволяет очистить кишечник и вывести из организма шлаки.

Сторонники теории зашлакованности организма утверждают, что чистка кишечника семенами полезна даже для здорового организма и может стать эффективной профилактикой онкологических заболеваний, в том числе и рака толстой кишки. Конечно, вреда от такой процедуры не будет, но следует помнить, что наукой такой эффект не доказан.

Противомикробный эффект позволяет бороться с патогенной микрофлорой ЖКТ, выравнивая завышенный уровень бактерии хеликобактер, способствует уменьшению вирусов и микробов в организме.

Противопоказания и возможный вред

Следует помнить, что у семян есть и противопоказания. Основным из них считается аллергия, поэтому людям с высокой чувствительностью или непереносимостью к биовеществам, входящим в состав растения, надо быть предельно осторожными.

Не рекомендуется принимать это средство людям с предрасположенностью к артериальной гипертензии. Не показаны препараты из плодов подорожника, если установлена повышенная кислотность желудка, а при наличии язвы, обязательна консультация врача.

При склонности к быстрой свертываемости крови и тромбообразованию, принимаемые снадобья могут оказать не пользу, а вред организму. Даже с нормальной свертываемостью крови, длительно принимать препараты не следует, учитывая, что они обладают сгущающим кровь эффектом и могут стать причиной образования тромбов.

Заготовка семян

Для полноты лечебного воздействия приготовляемых снадобий, большое значение имеет как и когда собирались семена и условия их сушки.

Семена можно заготавливать самостоятельно, только выбирать те растения, которые растут подальше от оживленных трасс, иначе в них будет слишком велико содержание тяжелых металлов.

Заготавливают растительное сырье одновременно с листьями во второй половине лета, а в большинстве регионов даже ближе к осени. После срывания цветоноса с семенными коробочками, его надо хорошо просушить в проветриваемом помещении. После чего коробочки сами осыпятся. Хранить лучше в пакетах из бумаги.

Не обязательно собирать их самостоятельно. Плоды можно купить в аптеке, продается готовое растительное сырье, прошедшее тщательный отбор и обработку.

В интернет-аптеках встречаются многочисленные предложения, где предлагаются не только семена, но и шелуха семян, порошок из семян и шелухи. Цена разнится, что зависит от производителей и магазинов, купить семена можно от 120 руб за упаковку в 25 г до 300 рублей.

Что лечат семенами подорожника

Многосемянные коробочки растения применяются народной медициной не только для излечения заболеваний, но и для профилактических целей в поддержании здорового состояния. Ниже отмечены лишь основные направления и недуги, при которых применяются плоды подорожника.

Применяют снадобья при болезнях сердца и слабых сосудах. Укрепляется сердечная мышца, что является профилактикой ишемических заболеваний и стенокардии. Благотворно сказывается профилактическое лечение на кровеносных сосудах, стенки становятся более эластичными, помимо этого нормализуется давление.

При повышенном уровне плохого холестерина семена используют и для лечения и для профилактики, поскольку вещества в них входящие, влияют на состав крови, выравнивая концентрацию холестерина.

Как принимать: Чайную или столовую ложку такого сырья заливают стаканом кипятка и выдерживают на огне медленном еще 5 минут, не больше, чтобы не разрушить полезные элементы. Этот чай пьют в день до трех раз, по 2 ст.л. перед едой.

Народная медицина рекомендует принимать плоды подорожника при ослабленном иммунитете , поскольку активные вещества естественным образом укрепляют иммунные клетки и активизируют синтез новых.

Лечение запора и геморроя

Целебные свойства семян подорожника делают их эффективными при лечении геморроя. Поскольку, могут устранить одну из причин этого заболевания – нарушение стула, выражающиеся в частых запорах или чередовании запоров с диареей.

Плоды отличаются уникальной способностью к набуханию. Поэтому их рекомендуется принимать против запора, содержимое кишечника значительное увеличивается в объеме, и растяжение его стенок способствует усилению перистальтики, и выведению каловых масс.

В некоторых странах применение этого средства закреплено на уровне официальной медицины. Так в Германии, его рекомендует для лечения Государственная служба здравоохранения, в инструкции которой сказано, что средство подойдет для лечения любых заболеваний, поскольку обеспечивает мягкий стула.

Кроме геморроя, это могут быть оперативные вмешательства в область кишечника. Но семена нельзя применять при кишечной непроходимости.

Семена при запорах применяются в сыром виде. Для этого берут 5-15 г семян (то есть 1-3 ч.л., дозировка зависит от возраста человека и массы тела) и замачивают в небольшом количестве воды.

Это средство можно пить утром и вечером, запивая стаканом воды, а то и двумя. Хранить замоченные семена нужно в темном и сухом месте. Этот же рецепт подходит для чистки кишечника.

Рецепт №2. Для послабления кишечника принимают сухие коробочки с семенами, до 40 г на один прием. При лечении рекомендуется пить больше воды, до 2-л в день.

Это необходимо потому, что семена набухая, берут воду из организма и чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо больше пить.

Как принимать при заболевании ЖКТ и воспалительных процессах

Готовится отвар — самый распространенный способ применения этого растительного средства. Отвар варят более концентрированный, чем тот, что пьют при лечении бесплодия. На стакан воды берут 4-5 ст.л. семян и пьют перед едой до 50 мл длительно, пока не исчезнет проблема.

При воспалении слизистой желудка и некоторых заболеваниях, связанных с кислотностью, можно использовать более щадящий вариант: 25 г семян необходимо залить одним стаканом кипяченой воды, тщательно перемешать. Далее отвар процеживается и перед приемами пищи принимается по ложке столовой, трижды в день.

Как приготовить слизь. Готовится часовой настой из 10 г семян, залитых 90 мл кипятка. В верхнем слое настоя образуется слизь, которую принимают дважды в день, по ложечке чайной, с периодом лечения до 10 дней.

Слизистые вещества обладают обволакивающим действием, что особенно полезно при болезни язвенной, гастрите и энтерите, воспалении кишечника.

Для очищения организма сделать шести часовой настой, залив 5-10 г многосемянных коробочек подорожника водой. После набухания, жидкость вместе с содержимым, выпить перед едой.

Курс очищения используется для похудения организма, снижение веса происходит естественным путем и после очищения вес долго не восстанавливается, что часто происходит после сидения на жестких диетах.

Лечение диареи. Перемолотые в порошок коробочки по половине ложечки чайной принимают, запивая водой, до нормализации работы кишечника.

При набухании порошок всасывает вместе с водой вредные вещества, токсины и с опорожнением кишечника, выводят их.

Заболевания органов дыхания

Лечатся препаратами на основе семенных коробочек подорожника болезни органов дыхания: ОРВИ и бронхит, астма.

Рецепт №1. При бронхиальной астме готовится 30-минутный настой, приготовленный из половины стакана фильтрованной воды и ложечки чайной семян. Пить надо до 3-х раз в день, до еды. В лечебниках говорится, что даже один курс на семенах подорожника, надолго избавляет человека от приступов.

Рецепт №2. При детской астме готовится кашица из свежих зеленых семян, которые собираются сразу после цветения. Развести перетертые семена стаканом воды до состояния жидкой кашицы и давать ребенку по ложечке чайной до 5-ти раз в сутки. На ночь накладывать на ноги компресс из листьев подорожника, но прежде их надо опустить минут на 5, в уксусную воду, которую готовят при смешивании уксуса и воды в равных долях.

На стакан кипятка берут чайную ложечку сухого сырья, прикрыв крышкой выдерживают до теплого состояния и пьют перед едой по 20-30 мл. Чай действует подобно отхаркивающим средствам.

При бесплодии у женщин и у мужчин

Лекарственное снадобье из многосемянных коробочек подорожника не является панацеей, излечивающей все болезни. Но, как уверяет народная медицина, оно помогает от бесплодия, не только женского, но и мужского, если оно связано со следующими причинами:

  • низкая активность сперматозоидов, причиной которого могут быть хронические заболевания и воспалительные процессы, плохие привычки и лечение антибиотиками;
  • признаки импотенции и снижение либидо,
  • результат нарушения фона гормонального у мужчин и женщин;
  • спаечные осложнения в маточных трубах и органах малого таза;
  • аднекситы, то есть, воспаления придатков, труб маточных и яичников, нарушения менструального цикла,
  • причиной может являться и несовместимость партнеров и отсутствие овуляции.

Принимать семя нужно длительно, как минимум, 2-3 месяца мужчинам, а женщинам – до 8-9 месяцев. Это средство не исключает приема гормональных препаратов, подобных сильнодействующим фитогормонам, как боровая матка или красная щетка.

Препараты из семян для мужского и женского здоровья

Существуют различные рецепты отваров из семян. Они в основном отличаются концентрацией действующего вещества, поскольку для них берут разное количество растительного сырья. В одних рецептах берут 1 ст.л. на стакан воды, в других – только чайную ложку, на то же количество жидкости. Но все рецепты сходятся в одном – впрок такой отвар не готовят, его можно пить только в свежезаваренным.

Как правильно приготовить отвар. На 200 мл кипятка берут ложку столовую коробочек и выдерживают на бане водяной минут 5, после примерно около часа настаивают. Пьют трижды в день, по 30-40 мл.

Такой отвар эффективен при бесплодии у мужчин и женщин, способствует рассасыванию спаек в маточных трубах, мешающих овуляции, помогает при сбоях цикла менструального.

Как приготовить настой. Настой с 2-х часовым настаиванием делают из столовой ложки сырья, залитого 200 мл воды. Пьют его при гормональных сбоях у женщин. Этот настой помогает и при язвенном заболевании желудка, как средство понижающее холестерин, в качестве средства гипотензивного, отхаркивающего и повышающего иммунитет в период эпидемии гриппа.

Настой для спринцевания готовится из смеси семян и цветов ромашки, в равных долях. 400-ми мл кипятка заливают 2 ложки столовые смеси и выдерживают до 2-х часов. После процеживания применяют для ванночек и спринцевания при воспалительных женских болезнях.

Свойства шелухи семян подорожника

Отдельно выделяют шелуху семян подорожника, которая образуется при их переработке. Она содержит множество полезных веществ, поэтому ее свойства применяют:

  • для снижения уровня низкой плотности липопротеинов и уровня плохого холестерина в организме;
  • для поддержания защитных сил организма при проведении лучевой терапии;
  • для повышения иммунитета в межсезонье;
  • для снижения давления артериального;
  • при лечении заболеваний сердца и сосудов;
  • при терапии патологий ЖКТ (в частности, для лечения синдрома раздраженного кишечника).

Шелуха способствует ускоренному освобождению от токсинов из клеток организма и помогает нормализовать баланс кишечной микрофлоры.

Принимают ее не саму по себе, если это порошок, то подмешивают в воду или кефир. Это средство пьют за 15 минут до еды три раза в день, если человек не ужинает, то третий раз принимать нужно перед сном. Снадобье нужно дополнительно запить большим количеством воды – не меньше стакана.

А скорлупки от коробочек и оболочка семян, то есть не переработанная шелуха годится для приготовления настоев и отваров.

Семена подорожника лечебные свойства и противопоказания которых рассматривались в этой статье, обладают вдобавок свойствами, тонизирующими организм, возбуждающими аппетит, повышающими гемоглобин. В любом случае, не следуйте бездумно, прежде чем применять рецепты, изучите все противопоказания или посоветуйтесь с врачом.

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Ссылка на основную публикацию